吃檸檬能預防色斑嗎
檸檬具有很不錯的美白效果,因為檸檬中含有豐富的維生素C和果酸,那么吃檸檬能預防色斑嗎?以下是學習啦小編給你推薦的吃檸檬能預防色斑嗎,希望對你有幫助!
檸檬預防色斑的原因
專家表示,多喝檸檬汁有著很好的抗色斑的功效,將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
檸檬淡化色斑的方法
檸檬水洗臉祛斑
?、偈紫葘⑿迈r的檸檬洗干凈,搗爛取汁;
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③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;
?、芟赐旰笤儆们逅逑匆幌缕つw就可以了。
喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁,如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調(diào)味,蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法,皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。
檸檬面膜祛斑
材料:鮮檸檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法:
?、賹⑦m量的酸奶和蜂蜜混合,酸奶的量要比蜂蜜多;
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③將所有材料攪拌均勻后,均勻的涂到臉上;
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淡化色斑的食物
飲品一:黑豆雪梨湯,取黑豆30克,梨1~2個,將梨去皮切片,加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi),先用大火煮開,再用小火煮爛。吃梨喝湯。
飲品二:西紅柿汁,每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
飲品三:橘子山楂粥,原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
飲品四:胡蘿卜汁,將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。 此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
造成色斑的原因
1、 曬太陽是造成斑的頭號殺手,一般人曬太陽所引起的黑色素沉積,會隨人體新陳代謝而排掉,但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大,而留下黑色素,形成黑斑。
2 、使用過期或劣質(zhì)化妝品導致的金屬物質(zhì)中毒,如鉛、汞、砷中毒等。
3 、皮膚外傷時,有粉塵、墨水等異物嵌入傷口:使用碘酒、紫藥水:或過食含色素的食物,如醬油、黑木耳等,都會造成色素沉積,形成黑斑。
4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
5、遺傳因素:不過不一定是遺傳自你的父母,有可能是隔幾代遺傳。一般來說色斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。
吃檸檬能預防色斑嗎
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