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常吃什么食物能去色斑

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  大部分女性會(huì)因?yàn)槟樕系?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/seban/' target='_blank'>色斑而感到困擾,其實(shí)常吃一些食物就能幫助去色斑,那么常吃什么食物能去色斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的常吃什么食物能去色斑,希望對(duì)你有幫助!

  去色斑的食物

  西紅柿汁:

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥:

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

  檸檬冰糖汁:

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  黑木耳紅棗湯:

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  胡蘿卜汁:

  將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  其他祛斑植物

  另外,用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開(kāi)水,冷卻后過(guò)濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

  其他祛斑的蔬菜

  另外,還有其他祛斑的食物,可以讓你在享受美食的同時(shí)享有美麗。卷心菜、花菜等蔬菜,富含維生素E,能抑制黑色素生成,促進(jìn)黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。

  其實(shí),以上這五種水的功效也沒(méi)有那么神奇迅速,不過(guò)這畢竟是最純天然、無(wú)污染、無(wú)致癌物質(zhì),使用后會(huì)起到一定的祛斑美容效果。

  造成色斑的原因

  1、 曬太陽(yáng)是造成斑的頭號(hào)殺手,一般人曬太陽(yáng)所引起的黑色素沉積,會(huì)隨人體新陳代謝而排掉,但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大,而留下黑色素,形成黑斑。

  2 、使用過(guò)期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒,如鉛、汞、砷中毒等。

  3 、皮膚外傷時(shí),有粉塵、墨水等異物嵌入傷口:使用碘酒、紫藥水:或過(guò)食含色素的食物,如醬油、黑木耳等,都會(huì)造成色素沉積,形成黑斑。

  4、生活習(xí)慣問(wèn)題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

  5、遺傳因素:不過(guò)不一定是遺傳自你的父母,有可能是隔幾代遺傳。一般來(lái)說(shuō)色斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。

  去色斑的小技巧

  1、我們知道維生素C和維生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些這類的食物。

  2、也可以用干凈的茄子皮來(lái)敷臉,長(zhǎng)時(shí)間下去,斑點(diǎn)就會(huì)變小的。

  3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  4、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。

  5、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

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常吃什么食物能去色斑

大部分女性會(huì)因?yàn)槟樕系纳叨械嚼_,其實(shí)常吃一些食物就能幫助去色斑,那么常吃什么食物能去色斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的常吃什么食物能去色斑,希望對(duì)你有幫助! 去色斑的食物 西紅柿汁: 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用
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