淡化色斑吃什么最好
長(zhǎng)期工作壓力及日常化妝等外在因素,很是容易堆積成色斑。那么如何淡化色斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的淡化色斑吃什么最好,希望對(duì)你有幫助!
淡化色斑的食物
蘑菇
營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。蘑菇所含蛋白質(zhì)高達(dá)30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達(dá)206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫(kù)”之稱(chēng)。多吃蘑菇還可以延緩衰老。
甘薯
含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,甘薯中的維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容,讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類(lèi)似雌性激素的物質(zhì),對(duì)保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。因此,國(guó)外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。
蘆筍
蘆筍中含有豐富的硒,硒可以延緩皮膚的衰老,還能防治各種與脂肪過(guò)度氧化的有效疾病,我們?nèi)绻3蕴J筍,我們的皮膚就會(huì)變得健康有光澤!白皙而有彈性。
西紅柿
西紅柿又稱(chēng)番茄,被譽(yù)為“維生素C”倉(cāng)庫(kù),西紅柿含有豐富的影響成分,故西紅柿具有較高的美容價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值。它富含維生素 A、B、C,特別是含有較高的礦物質(zhì),如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見(jiàn)的。常吃西紅柿,可補(bǔ)血益神,使皮膚柔嫩生輝,臉色紅潤(rùn)。
人參、蜂皇漿
吃美食與用美食相結(jié)合,同樣是人參、蜂皇漿,除了通過(guò)涂抹其精粹進(jìn)入并作用于肌膚,還要適時(shí)食用,通過(guò)腸胃的消化吸收來(lái)雙重作用于肌膚。
淡化色斑的小妙招
1、白醋+溫水
先將20ML白醋準(zhǔn)備好,每天早上起來(lái)后,先在溫水中倒入白醋,用來(lái)清洗臉部,最后用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一,只要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用,就可以很好地祛除臉部斑點(diǎn)。
2、黃瓜敷面
黃瓜祛斑是一種常見(jiàn)的方法,首先將黃瓜洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,大約5分鐘換一次新的黃瓜片,多換幾次,這樣可以平衡皮膚的溫度,幫助皮膚及時(shí)的排出積聚在毛孔里面的廢物,有助祛斑,讓肌膚更現(xiàn)完美。
3、菜湯洗臉
將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅(jiān)持使用可以令面部的色斑逐漸消除。
4、西瓜皮去斑
西瓜皮對(duì)祛斑具有很好的功效,只要將西瓜皮洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,5到10分鐘換一次新的西瓜皮片,多敷幾次,可以鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,令肌膚干爽潔凈,效果很好哦。
5、香蕉面膜
香蕉不僅可以促消化,而且還可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先將香蕉去皮,然后搗爛成糊狀,再把它敷在臉上,15-20分鐘后洗掉,這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑,軟化角質(zhì)凈白皮膚,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可使臉部皮膚變得細(xì)致。
6、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎擠汁,取10~30毫升,每日晚上洗完臉后涂抹,待干后洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
7、茶汁祛斑
茶不僅可以去黑眼圈還可以祛斑,在晚上潔面的時(shí)候,用泡好的茶汁涂在臉上,柔和的輕拍臉部,10到15分鐘后,再用清水沖洗干凈,第二天醒來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的斑點(diǎn)不僅消失,而且皮膚也變白皙,很有效的。
淡化色斑吃什么最好
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