色斑問題是許多人的困擾，但是其實如果我們平常的時候飲食方面多注意，也是可以淡化色斑的，那么吃什么美白淡化色斑呢?以下是學習啦小編給你推薦的吃什么美白淡化色斑，希望對你有幫助!

　　食物淡化色斑的方法

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯，另外同時配合上外抹，早晚洗完臉后，用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅持一段時間后，可有效淡化色斑。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　黑木耳紅棗湯每日早晚餐后各喝一次，經常食用，可起到駐顏祛斑，淡化面部黑斑的作用。

　　檸檬冰糖汁

　　將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白皮膚，防止皮膚血管老化，還能防止動脈硬化。

　　絲瓜

　　操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。

　　密陀僧

　　操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。

　　3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

　　4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

　　排色斑的小方法

　　1、胡蘿卜、西紅柿

　　用榨汁機將胡蘿卜和西紅柿炸碎，涂于臉部，半小時后用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。

　　2、黃瓜+珍珠粉

　　重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎后，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷于臉上，半小時后用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。

　　3、檸檬汁

　　每天早晨堅持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。

　　4、牛奶

　　很簡單，每天堅持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅持用。