治療色斑的方法有哪些
氣血瘀堵,反射到面部即色斑;所以解決色斑,一定要打通氣血,解決根源問(wèn)題!以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的治療色斑的方法有哪些,希望對(duì)你有幫助!
治療色斑的方法
1.注意皮膚清潔
要想讓臉上干干凈凈,那么在平時(shí)一定要注意保持皮膚的清潔,每天至少應(yīng)該洗三次臉。同時(shí)在洗臉的時(shí)候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂,并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。經(jīng)常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用,不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細(xì)嫩,同時(shí)身體各個(gè)部位的皮膚同樣要保養(yǎng),只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時(shí)候不妨在洗澡水中加上少許醋,這樣你在洗浴之后會(huì)倍感舒適。
2.注意飲食調(diào)節(jié)
面對(duì)怎樣祛斑最有效的問(wèn)題,在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問(wèn)題,其實(shí)在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆,除了食用能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)以外,經(jīng)常咀嚼還能夠鍛煉面肌,促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝,從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤(rùn)有光澤,同時(shí)各種斑點(diǎn)也能得到很好的清除。豌豆不僅僅靠可以食用來(lái)進(jìn)行祛斑,在平時(shí)可以將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部,同樣具有很好的祛斑以及潤(rùn)膚的作用。
3.多飲水
夏季的氣溫較高,這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w經(jīng)常會(huì)大量的排汗來(lái)保持體內(nèi)溫度的平衡,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水非常重要,如果熱氣嚴(yán)重缺水的話就會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡無(wú)光,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致色素堆積從而導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)。因此在夏季一定要特別大注意多補(bǔ)水,你可別小看了這一杯水,它對(duì)肌膚是非常寶貴的。特別是在你睡覺(jué)的時(shí)候這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收,從而讓你的肌膚更加的細(xì)嫩柔滑。而對(duì)于一些肌膚彈性不好的女性,在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣,它便能更好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚得到滋潤(rùn),從而起到祛斑的作用。
4.多補(bǔ)水
愛(ài)美的女性要知道,不同的季節(jié)要選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品,特別是在一些干燥的季節(jié),這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)便會(huì)非常的緊繃,這個(gè)時(shí)候最好是選擇一些含油分高的面霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行護(hù)膚的。有的人還會(huì)因此而長(zhǎng)出白色小顆粒——脂肪粒。其實(shí)很多人之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚緊繃的情況,你缺少的并不是油而是水,因此在平時(shí)應(yīng)該盡量的選擇具有保濕功效的護(hù)膚品,而并不是油性的面霜。
缺油型干性皮膚祛斑的方法
1、先補(bǔ)充油分
要知道,皮膚缺油也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,其中一個(gè)非常顯著的就是干燥,肌膚水油不平衡所導(dǎo)致的皮膚干燥粗糙,這種情況下肌膚也容易長(zhǎng)出斑點(diǎn)。美眉們應(yīng)先涂抹一些含有橄欖油或者是甘油成分的面霜,令肌膚的水油平衡起來(lái),然后再做祛斑護(hù)理工作。
2、橄欖油+白醋祛斑
對(duì)于缺乏油性的干性皮膚祛斑,美眉們可以使用橄欖油和白醋的組合,將適量的橄欖油與白醋進(jìn)行混合,也可以加入少量的蜂蜜,混合攪拌均勻之后,涂抹在面部皮膚上,在皮膚斑點(diǎn)較多的部位多加按摩,令肌膚充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng),二十分鐘之后,再用清水沖洗干凈。缺油型的干性皮膚滋生斑點(diǎn),要一邊補(bǔ)充油分,一邊做這樣的祛斑面膜護(hù)理,堅(jiān)持使用,可有效去除斑點(diǎn),并令皮膚達(dá)到一個(gè)更加健康的狀態(tài)。
溫馨總結(jié):為皮膚祛斑,除了注重外在的護(hù)理之前,內(nèi)在的調(diào)理也不能少。美眉們可以多吃一些滋潤(rùn)祛斑的水果蔬菜,例如西紅柿、檸檬、蘋(píng)果、香蕉等等,從身體內(nèi)部排出毒素,補(bǔ)充維生素C,內(nèi)外兼修,可以令皮膚真正趕走斑點(diǎn),令斑點(diǎn)不再滋生。當(dāng)然了,這個(gè)過(guò)程需要美眉們堅(jiān)持有耐心哦!
肌膚補(bǔ)水的誤區(qū)
1.補(bǔ)水與保濕是一回事
這是最為常見(jiàn)的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談,其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分,使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合,以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán),使肌膚變得滋潤(rùn);而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。
2.多喝水就能給肌膚補(bǔ)水
部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水,多喝水不能直接解決問(wèn)題。喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份,才能真正解決肌膚缺水問(wèn)題。
3.晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間
很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時(shí)段,但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候,但并不是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g,通常皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分,早上起床時(shí)肌膚處于生理缺水的狀態(tài),此時(shí)補(bǔ)水才最有效。
4.每天清晨都要補(bǔ)水
消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。
5.每天都要保證喝掉8杯水
我們平時(shí)吃的食物中,比如蔬菜、水果、飲料等等都會(huì)含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝湯,然后再喝足足的8杯水,就有可能攝入水量過(guò)多了。米飯的含水量達(dá)到60%,而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
補(bǔ)水的方法
1、補(bǔ)水蔬菜
蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過(guò)敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。
黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮(zhèn)靜肌膚,消炎美白。
西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈。
萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤(rùn)肌膚。
芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
2、補(bǔ)水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優(yōu)。
獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。
3、自制補(bǔ)水面膜
珍珠酸奶保濕面膜
材料:珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法:將珍珠粉與酸奶混合均勻,調(diào)制成糊狀即可。
用法:將面膜均勻涂抹全臉,等待10-15分鐘,待面膜干后,再用溫水沖洗干凈。
功效:補(bǔ)水的同時(shí),還有美白滋潤(rùn)之效。
蘋(píng)果蜜糖保濕面膜
材料:蘋(píng)果半顆、蜜糖2湯匙
做法:蘋(píng)果去核搗碎成泥,加入蜜糖混和均勻。
用法:將面膜均勻涂抹全臉,15分鐘后用溫水沖洗干凈,再用冷水沖洗1次。
功效:給肌膚補(bǔ)充水分,使肌膚回復(fù)生氣。蘋(píng)果面膜和香蕉面膜有著相同的功效,而且比香蕉更便宜更容易買到,因此蘋(píng)果面膜是不錯(cuò)的選擇。若添加蜂蜜,則會(huì)使保濕補(bǔ)水效果明顯。
香蕉蜂蜜保濕面膜
材料:熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法:將香蕉搗成泥,加入蜂蜜攪拌均勻。
用法:潔肌后,將面膜敷于臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可。
功效:保濕滋潤(rùn)。香蕉是一種很好的面膜材料,直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。
4、補(bǔ)水生活妙招
多吃果蔬
翻開(kāi)食物成分表不難看出,蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。另外,日常飲食講究的也是干稀搭配,從三餐中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。因此,不妨充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水。每天除喝水之外,選擇一些果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
“白色食物”能防燥
根據(jù)五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。做菜時(shí),可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中,白菜、蘿卜這兩種大眾化蔬菜功效最好,可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了。不但能夠增加水分的攝入,還有利于維生素的補(bǔ)充。