可以美白祛斑的食物 中醫(yī)祛斑抗皺的方法有哪些
很多女性的皮膚長斑都是因?yàn)槠つw缺水造成的。炎熱的夏天快要來了,皮膚更容易缺水了,臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)特別明顯。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你可以美白祛斑的食物,一起來看看吧。
可以美白祛斑的食物
西蘭花
屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對(duì)女性而言,它還有保護(hù)皮膚的美容功效。
豆腐
含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對(duì)愛美人士而言,選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。
圓白菜
維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭眢w排毒。
番茄
番茄是很好的防曬美白食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
胡蘿卜
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。
而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。
據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
姜
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后,有很強(qiáng)的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。
提示:不可一次食用過多。
葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。
提示:葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對(duì)女性最好。
中醫(yī)祛斑抗皺的方法
1.去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏,每日早晨或晚上涂于面部,保留10~20分鐘后,再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋,并有潤膚增白的作用。
2.嫩膚去皺
橘皮內(nèi)含多種維生素及有機(jī)酸,可用以營養(yǎng)滋潤皮膚,有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉,美容效果很好。
3.添容丸
清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗(yàn)方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各等量,共研為細(xì)末,用蜂蜜調(diào)好,做成丸子。每日洗臉后,用以擦面。
本方也能治療各種皮膚病,使容顏美好。
4.菟絲子治面瘡粉刺方
菟絲子苗絞汁涂于患處,每日3~5次,連續(xù)涂抹至粉刺消失止。
5.除粉刺
苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后,即可去除粉刺。
6. 悅澤面容
取冬瓜仁250克,桃花200克,白楊樹皮(去外面粗皮)100克,陰干研為細(xì)末,每日飯后服1克,日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪介紹,服用30天后顏面變白,50天后手足均白。
另有一方,不用白楊樹皮而用橘皮。
7.天門冬美容方
天門冬是常用中藥,《本草綱目》云:“煮食之,令人肌體滑澤白凈,除身上一切惡氣不潔之疾。”還記載了諸多服食方法,其中有一方云:“用天門冬十斤,杏仁一斤,搗末,蜜漬。每服方寸匕。”用天門冬外敷,可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未,同蜜搗作丸,每日用之洗面,使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細(xì)嫩。
8.雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后,每晚取蛋清敷面,可使顏面變白如雪。
9. 牛奶護(hù)膚
牛奶是世界性營養(yǎng)保健飲料。在中國更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可使皮膚細(xì)嫩,富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡,但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂,10一20分鐘后再洗去。
猜你喜歡: