妊娠反應(yīng)是什么妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始妊娠反應(yīng)該怎么辦

時(shí)間：2017-01-20 14:01:05 炎玉700由分享

　　妊娠反應(yīng)是什么意思，剛懷上孕的女性朋友可能還有人不知道什么是妊娠反應(yīng)?妊娠反應(yīng)有哪些?妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始?有了妊娠反應(yīng)該怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

　　妊娠反應(yīng)是什么

　　在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復(fù)正常。

　　妊娠反應(yīng)該怎么辦

　　妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。

　　因此，孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無(wú)機(jī)鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛(ài)吃酸味食物，這是由于酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收。對(duì)孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會(huì)有不同程度的改善。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，孕婦喜吃酸味食物，還能滿足母體與胎兒營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　怎樣減輕妊娠反應(yīng)

　　要減輕妊娠反應(yīng)，孕婦應(yīng)該盡量的少量多餐，但要避免空腹。食物要清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。

　　反應(yīng)一、四肢無(wú)力易疲倦，這種時(shí)候，孕婦應(yīng)該少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。

　　反應(yīng)二、胃中食物回流至食道的、胸口灼熱。飯后三小時(shí)內(nèi)忌躺臥及彎腰。睡前三小時(shí)忌食白開(kāi)水以外的飲料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。睡覺(jué)時(shí)將床頭墊高2-3寸。

　　反應(yīng)三、晚上容易失眠：孕婦的睡眠應(yīng)該要定時(shí)定量。采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻?？捎门轀厮韬秃葻崤Ｄ痰姆绞酱呙摺Ｔ谂菰钑r(shí)水溫不要超過(guò)40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話。

　　反應(yīng)四、睡覺(jué)時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋。晚上睡覺(jué)時(shí)盡量穿長(zhǎng)褲，把腳墊高。做一些柔軟體操，還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。抽筋時(shí)請(qǐng)家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來(lái)的不適。

　　反應(yīng)五、便秘。多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。避免喝茶過(guò)量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操。養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。早餐前喝杯開(kāi)水。每天至少攝取1500CC的水份。

　　反應(yīng)六、足部水腫。限制鹽分的攝取，但不必限制水分。避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

　　反應(yīng)七、頭暈。避免久站，不要過(guò)度勞累。身體變換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要慢。避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

　　反應(yīng)八、背痛。撿東西時(shí)不要彎腰，改用蹲下的姿勢(shì)。使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

　　反應(yīng)九、鼻塞。避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開(kāi)。多喝水。每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。吸入溫?zé)岬恼羝？梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝?。還可以在臉盆中倒入開(kāi)水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開(kāi)水的蒸汽薰一薰，效果也不錯(cuò)。