皮膚毫無疑問是女生魅力的一大源泉，皮膚的魅力吸引著人的眼球，更加彰顯了性感和氣質(zhì)，所以廣大女性也不希望自己滿臉的皺紋。為此，學(xué)習(xí)啦小編整理了4個(gè)去皺紋最好的方法，一起來看看吧！

　　4個(gè)去皺紋最好的方法

　　1.豬蹄除皺

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白，常吃豬蹄能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，下面我們就來看一下如何用豬蹄來祛皺養(yǎng)顏吧!我們最好選用數(shù)只老母豬蹄，如果沒有老母豬蹄，可用一般的豬蹄來代替。將老母豬蹄洗干凈，之后添水煮，直至成膏狀即可。使用方法是在晚上睡覺之前，將臉部涂均勻，使用這種方法一個(gè)月時(shí)間，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上光滑多了，祛皺養(yǎng)顏效果特別好。豬蹄敷面平價(jià)還天然，可見豬蹄是一種極好的祛皺養(yǎng)顏方法。

　　2.棗泥除皺

　　大棗是個(gè)寶，天天吃大棗，營(yíng)養(yǎng)身體好!大棗對(duì)于女人來說，可是補(bǔ)血的好食物，大棗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，制成棗泥還可去皺養(yǎng)顏。棗泥敷面是一種天然健康的祛皺養(yǎng)顏方法，這是因?yàn)闂椖嘀械?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/weiliangyuansu/' target='_blank'>微量元素豐富，主要包括鈣、磷、蛋白質(zhì)和鐵元素，將棗泥制成面膜，經(jīng)常敷在面部，就能自然而言的祛皺、滋潤(rùn)肌膚。相信您堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，面部光潔、潤(rùn)滑許多，皺紋也在不知不覺中伸展開來了。

　　3.綢緞?wù)硖壮?/strong>

　　把你的枕套換成綢緞質(zhì)地的，這樣你的頭發(fā)就不會(huì)亂蓬蓬，而面部也不會(huì)被壓得死死的，早晨起來后的“臨時(shí)”皺紋自然就消失了。

　　4.唱歌除皺

　　唱歌對(duì)面部肌肉群發(fā)生有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)面部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，使面容紅潤(rùn)富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。

　　常吃這6種食物可趕走皺紋

　　1.三文魚

　　辛普森博士表示，由內(nèi)而外滋潤(rùn)皮膚是防止皮膚干燥和皺紋增長(zhǎng)的最佳途徑。三文魚富含的不飽和脂肪酸是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素之一。其他富含健康脂肪的食物還有核桃、亞麻籽、橄欖油和鱷梨等。

　　2.綠葉菜

　　李普曼博士表示，西蘭花、甘藍(lán)、菠菜和芥菜有助肌膚保持滋潤(rùn)。綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素，身體能更快吸收其營(yíng)養(yǎng)，有助皮膚保濕，減少皺紋。

　　3.糙米

　　年齡增大，表皮變薄變?nèi)?，更容易脫水和長(zhǎng)皺紋。糙米含有植物保濕因子，有助防皺。

　　4.胡蘿卜

　　多吃胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物有助于更好地保護(hù)皮膚，抵抗皮膚老化。

　　5.綠茶

　　綠茶中富含的多酚類物質(zhì)有抗擊氧化和中和自由基的作用，有助于防止皮膚早衰。

　　6.發(fā)酵食物

　　李普曼博士表示，酸菜、泡菜、酸奶和發(fā)酵蔬菜都含有豐富的益生菌。益生菌可調(diào)節(jié)消化，恢復(fù)腸道菌群平衡，令肌膚更健康有光澤。

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