臉上有雀斑吃維生素c淡化
維生素C是人體必需的元素,它同時(shí)具有很多作用。那么臉上有雀斑可以吃維生素C 淡化嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉上有雀斑吃維生素C淡化,希望對(duì)大家有所幫助!
維生素c的養(yǎng)顏作用
1、維生素C可抑制色素的增加,使雀斑變淡,具有美白效果,可縮小毛孔,調(diào)整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦產(chǎn)生,維生素C還可使其變淡,請(qǐng)多攝入維生素C,從防止產(chǎn)生祛斑開(kāi)始保護(hù)皮膚,維生素C除具有美白作用外,還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。
2、維生素C不僅可通過(guò)飲食攝入來(lái)產(chǎn)生效果,還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果,市場(chǎng)上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體,長(zhǎng)期使用,才有效果。
3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外,還可收縮毛孔,調(diào)整皮膚紋理,洗臉后和上底妝前最好涂上一些,收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C,從保健品中攝入維生素C也是很好的方法,出差的時(shí)候,可方便地補(bǔ)充維生素C。
維生素C的作用及功能
1、促進(jìn)骨膠原的生物合成,利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進(jìn)膠原蛋白的合成,防止牙齦出血;促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙床出血,防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。
2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長(zhǎng)肌體壽命;增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。
4、堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C,可使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。
富含維生素C 的食物
?、傥骷t柿維生素C的含量也較高,介于水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。
?、谀瞎现泻腥梭w所需的多種氨基酸,當(dāng)然還有很高的維生素C含量,十分有益健康。
?、厶O果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
?、塬J猴桃號(hào)稱是維C之王,可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。
?、菔卟酥校苯分芯S生素C的含量居第一位,可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。
?、揲僮雍胸S富是維生素C,1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
?、哞种泻写罅康木S生素C,能降低血液中有膽固醇,但是柚子不宜多吃。
?、嗉t薯含維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
?、崆鄄艘彩且环N十分健康的蔬菜,維生素C的含量也很高,能夠防癌放輻射。
⑩胡蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食胡蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
維生素C含量食物Top10:櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。
淡化雀斑的治療偏方
1、胡蘿卜汁:將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。
2、檸檬汁:將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。
檸檬和黃瓜 每年連續(xù)作戰(zhàn)20天,臉洗凈后,抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40-50分鐘,然后洗掉,再涂護(hù)膚霜,增白效果明顯。
3 綠葉面膜:香芹菜綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小時(shí),每天2~3次將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,不可言語(yǔ),然后用清水洗去面膜。
4、西紅柿汁:每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失
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