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臉上長(zhǎng)了小雀斑該怎么辦

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  減輕臉上小雀斑的方法

  (1)避免日光暴曬,在春夏季出門時(shí)應(yīng)戴太陽(yáng)帽和打太 陽(yáng)傘.這是一個(gè)很重要的預(yù)防措施。

  (2)多吃蔬菜,水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便 通暢,睡眠充足。

  (3)堅(jiān)持局部涂擦3%氫釀霜或10~20%白降汞軟膏, 每日2~3次,能使雀斑減輕和暫時(shí)消退。

  (4)經(jīng)常按摩西部,常做做面膜和用蛋清,牛奶,檸檬汁 加蜂蜜,去皮的荸莽擦臉,或在面霜里加一片研碎的維生素 C涂臉,可使雀斑減輕或消退。

  (5)口服維生素C和維生素E,六味地黃丸,當(dāng)歸丸等 也有一定的好處。

  臉上長(zhǎng)雀斑的原因

  (1)遺傳原因.常染色體遺傳是雀斑主要成因.多從5歲左右兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕.淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn),對(duì)稱分布在面部(特別是鼻部).

  (2)紫外線照射.日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在.當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí),表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒,后者可以吸收紫外線,保護(hù)人體免受傷害.大家曬太陽(yáng)后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理.而且,紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑,普通雀斑顏色加深.

  (3)內(nèi)分泌原因.內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因,經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化,可以影響黑色素的產(chǎn)生.另外,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定,也會(huì)間接引起色斑形成(中醫(yī)黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝瘀,比較復(fù)雜).

  (4)生活習(xí)慣問題.壓力,偏食,睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加.所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生.

  臉上雀斑的飲食療

  黃瓜粥:

  取大米 100 克,鮮嫩黃瓜 300 克,精鹽 2 克,生姜 10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約 1000 毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  檸檬冰糖汁:

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C , 100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達(dá) 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  黑木耳紅棗湯:

  取黑木耳 30 克,紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。

  胡蘿卜汁:

  將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取 10 - 30 毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝 1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素 A 原,它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A 。維生素 A 具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

臉上長(zhǎng)了小雀斑該怎么辦

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