如何避免老年斑的生長
老年斑在醫(yī)學上也意味著皮膚功能細胞的功能減退,我們如何避免老年斑的提早到來呢?下面是學習啦小編整理的如何避免老年斑的方法,希望對大家有所幫助!
避免老年斑的方法
調整飲食:降低熱量高的食物的攝入,脂肪攝入量控制在每天50~60克或更少較為適宜,且應以植物脂肪為主。多食富含維生素的食物,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等,這是食物取材容易,效果明顯。
藥物防治:西藥維生素C、維生素E、維生素A、B1、B2,以及中藥人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果.
搓手搓臉:手掌對手掌或手心對手心,反復搓擦一直二分鐘,之后再搓擦面部看,促進血液循環(huán),抑制老年斑的形成。
外用妙方:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復揉擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應用1周以上即有良效
避免老年斑是日常技巧
1.要有充足的睡眠
睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
睡眠不足,是容顏美的大敵
2.加強營養(yǎng)
平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.養(yǎng)成睡前刷牙的習慣
它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
5.堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運動
6.口服維生素E
每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。
7.常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
8.飯后不宜吃甜食
中年人長老年斑的原因
內在因素內分泌失調:因日常工作緊吳、家庭瑣事等因素容易造成心情煩躁,比如:沒有達到正常休息 ,缺少鍛煉,生活沒有規(guī)律,還有女同志吃避孕藥對身體內在功能造成影響,其它疾病等等;
?。?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病會使整體細流功能退下,也會使代謝減慢;皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;肝腎功能不 全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路,使色素增加;
外界因素主要是:使用劣質及不好的化妝品是造成臉上長斑的主要原因;其次是日光照射、電磁波輻射也是 外界造成臉上長斑因素之一;
環(huán)境因素也是造成中年人長老年斑的原因之一,隨著我們生活上的發(fā)展,以及現(xiàn)代化工業(yè)的發(fā)展,城市空氣污染嚴重,氣候變化比較多,甚至周圍的水土飲食習慣也悄悄的發(fā)生了變化,這種情況下不少中年人臉上也會長斑。
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