雀斑的發(fā)病主要集中在女性，年幼時即可發(fā)病，青春期會有加重的趨勢，部分人會在生育后，因為內(nèi)分泌的改變，也長雀斑。那么當長雀斑時，有哪些方法能簡單有效的去雀斑呢?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于簡單有效的去雀斑的資料供大家參考,一起來看看吧!

　　檸檬汁去雀斑

　　檸檬中含有大量維生素C，鈣磷鐵，將檸檬洗凈后榨汁，然后加冰糖適量飲用，不僅能防止皮膚血管老化，防治動脈硬化，而且還可以美白皮膚，有效去除雀斑，黃褐斑的功效哦。

　　胡蘿卜汁去雀斑

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，用胡蘿卜汁敷臉或者每天喝一杯胡蘿卜汁除了能潤滑皮膚以外，還起到了防治皮膚粗糙和去除雀斑的作用。

　　西紅柿汁去雀斑

　　西紅柿中含有豐富谷胱甘肽，在西紅柿汁中加入一勺甘油，一天至少用西紅柿汁洗一次臉，可抑制黑色素形成，從而使沉著的色素減退或消失，長期使用有很有效的去斑效果。

　　牛奶蔬果去雀斑

　　皮膚經(jīng)過陽光暴曬會出現(xiàn)紅斑，用牛奶擦拭被曬部位，可收縮皮膚，再用檸檬片敷臉，雀斑會明顯變淡，再用搗爛的黃瓜加葛粉和蜂蜜適當搽幾次，斑點即可消失。

　　預防雀斑的注意事項

　　1、注意護膚品的使用：部分護膚品中含有較多的金屬成分，例如汞、鉛等，或者是其他添加劑，這些成分對太陽光有吸收的作用，容易遭受日光對皮膚的損害甚至是燒傷，出現(xiàn)黑色、灰色的斑點。部分患者本身就是敏感體質(zhì)，分天然成分的化妝品容易刺激表皮肌膚，導致新陳代謝的異常。

　　2、注意身體健康：患者要注意養(yǎng)成每年體檢的習慣，及時發(fā)現(xiàn)身體可能存在，但還沒有爆發(fā)的疾病。部分疾病，如：月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等容易導致人體雌激素失衡，導致人體功能的紊亂，出現(xiàn)面部的雀斑。另外，女性要注意避孕藥的使用，長期服用也是導致雀斑的一大重要方面。

　　3、避免暴曬：皮膚長期曝露于陽光下，容易導致角質(zhì)層的老化，直接使得皮膚的抵抗能力的下降，隨之就會出現(xiàn)皺紋、斑點等現(xiàn)象。特別是炎熱的夏天，出門是要注意做好防曬工作，防曬霜的防曬指數(shù)在15就夠了，太高指數(shù)的護膚品對皮膚有很大的刺激性。