臉上長雀斑了，想治療又因工作學業(yè)繁忙而沒時間，那么生活中有哪些簡單去雀斑的方法?今天學習啦小編為大家?guī)砹岁P于簡單去雀斑的方法的一些資料，希望對大家有所幫助。

　　睡前十分鐘簡單去雀斑

　　治療雀斑的方法可以從睡前說起，睡前的十分鐘保養(yǎng)對淡化雀斑起著重要的作用，下面介紹內用外敷四種雀斑方法。

　　1)食療雀斑方法：取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。

　　2)外敷雀斑方法：蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前涂祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。

　　3)外敷雀斑方法：將適量白術泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月后祛斑逐漸消退。

　　4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈后加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。

　　化妝技巧簡單去雀斑

　　雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個“干凈”的美麗女人，給人一張光潔美艷的臉。

　　雀斑方法第一步，用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。

　　雀斑方法第二步，將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。

　　雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。

　　雀斑方法第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。

　　雀斑方法第五步，以軟毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。

　　雀斑方法第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的嬌艷感覺。

　　雀斑方法第七步，在面頰上涂粉色胭脂。

　　穴位按摩簡單去雀斑

　　1、與內分泌有關的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步驟：

　　(1)按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

　　2、肝火疏泄產(chǎn)生的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步驟：

　　(1)沿著足厥陰肝經(jīng)，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

　　(2)用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

　　(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

　　3、腎虛引起的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步驟：

　　(1)沿足少陰腎經(jīng)，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

　　(2)用拇指指端按揉三陰交穴20次。

　　(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉

　　預防雀斑的注意事項

　　1、富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。

　　2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

　　3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗干凈;當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

　　4、面部斑點多的女性疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

　　5、選擇適當?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'>護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產(chǎn)生。

　　6、每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。