油性皮膚長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
油性皮膚關(guān)鍵在控油,不然臉上總是油油的,堵塞了毛囊,就容易形成痘痘。那么你知道油性皮膚長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你油性皮膚長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理,歡迎閱讀。
油性皮膚長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
1、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開,可以將毛孔內(nèi)的污漬都清洗干凈。
水的溫度控制在40度左右,過高的溫度可能會(huì)使你的毛細(xì)血管擴(kuò)張,造成更多的油脂分泌,所以40左右還是要控制好的。
我們使用熱水洗臉的時(shí)候,要記得使用洗面奶等清潔劑,但是我們?cè)谑褂美渌臅r(shí)候就不必了,因?yàn)槔渌亲屛覀兊拿资湛s減少油脂分泌的。
2、用活水洗臉
活水就是水龍頭里的水,死水就是臉盆里的水,用臉盆洗臉容易長(zhǎng)痘,因?yàn)榍鍧嵱闷非鍧嵠つw的原理就是利用化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生沉淀的小顆粒,小顆粒反過來可能堵塞毛孔,這樣就長(zhǎng)痘了;
尤其是油性皮膚,毛孔粗大,更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況,油性肌膚的人應(yīng)當(dāng)使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
3、選擇正確的洗面奶
油性肌膚主要是因?yàn)槿彼阍砗蜐嵜娓嗍潜容^容易造成肌膚水分丟失的,所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。
那么洗面奶又怎么選擇呢?一般專家(我女友)的建議是,選擇泡沫較少的洗面奶,大多比較溫和,適合油性肌膚。另外,潔面乳最好混合使用,可以同時(shí)準(zhǔn)備兩種洗面奶。
4、掌握擦臉的正確方法
其實(shí)最好的擦臉方法就是不擦臉,自然風(fēng)干,但是臉上濕漉漉的有些不舒服,有些人就受不了;
我們還可以使用毛巾按壓的方法洗臉,吸去我們臉部的水分,當(dāng)然了我們按壓的時(shí)候力度要盡量的小,還會(huì)有人喜歡用毛巾在臉上搓揉,這樣對(duì)皮膚是一種破壞。
祛痘的小妙招
1.每晚睡覺前輕揉腹部10~15分鐘,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),避免便秘。
2.每天清晨飲一杯蜂蜜水,能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速新陳代謝。
3.露出額頭,頭發(fā)的磨擦?xí)觿《欢缓头鄞獭?/p>
4.經(jīng)常喝點(diǎn)菊花清熱茶,清熱去火,對(duì)熬夜上火痘痘很有效果。
5.用冷凍過的干凈毛巾敷臉,有收斂痘痘、鎮(zhèn)靜肌膚的作用。
6.堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),有調(diào)節(jié)皮膚水油平衡的功效。
7.經(jīng)常喝檸檬水,有控油美白、補(bǔ)充維生素的作用。
8.多喝紅棗茶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)痘痘愈合。
油性皮膚出油的控油方法
堅(jiān)持每天洗3次臉
早上和晚上使用溫和的補(bǔ)水洗面奶清洗,不要使用控油或者堿性較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。中午用清水沖洗,去除表面污垢,提神醒膚。
定期去角質(zhì),每周1次廢舊角質(zhì)堆積也會(huì)堵塞毛孔,引發(fā)痘痘,因此油性皮膚定期去角質(zhì)也很重要。
選擇擦拭型或顆粒細(xì)小溫和的磨砂類產(chǎn)品,避開痘痘區(qū)域,每周一次。
多喝水、多補(bǔ)水保證每日8杯水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
選擇清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品,不用或少用化妝品
注意防曬外界的紫外線會(huì)促使痘痘加重。
出門使用太陽傘,涂抹清爽不過敏的防曬產(chǎn)品。
少大魚大肉,多瓜果蔬菜,調(diào)節(jié)皮脂腺油性皮膚祛痘痘,必須調(diào)節(jié)皮脂腺,減少油脂分泌,防止痘痘進(jìn)一步產(chǎn)生。
多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜,最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式,比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護(hù)理。
忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物,如羊肉、海鮮、巧克力等,這些食物都會(huì)刺激皮脂腺,惡化痘痘情況。
學(xué)會(huì)排解不良情緒,早睡早起,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保持樂觀的生活態(tài)度,學(xué)會(huì)排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒,能有效促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡,保持健康的身體狀態(tài)。
保證每天7-8小時(shí)充足睡眠,既能達(dá)到皮膚健美的效果,又能提高機(jī)體免疫力,保持健康的體魄和擁有充沛的精力。
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