油性皮膚關(guān)鍵在控油，不然臉上總是油油的，堵塞了毛囊，就容易形成痘痘。那么你知道油性皮膚長痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你油性皮膚長痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

　　油性皮膚長痘痘的調(diào)理方法

　　1、冷熱水洗臉

　　先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內(nèi)的污漬都清洗干凈。

　　水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。

　　我們使用熱水洗臉的時候，要記得使用洗面奶等清潔劑，但是我們在使用冷水的時候就不必了，因為冷水是讓我們的毛孔收縮減少油脂分泌的。

　　2、用活水洗臉

　　活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生沉淀的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了;

　　尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應(yīng)當(dāng)使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

　　3、選擇正確的洗面奶

　　油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。

　　那么洗面奶又怎么選擇呢?一般專家(我女友)的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準(zhǔn)備兩種洗面奶。

　　4、掌握擦臉的正確方法

　　其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風(fēng)干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了;

　　我們還可以使用毛巾按壓的方法洗臉，吸去我們臉部的水分，當(dāng)然了我們按壓的時候力度要盡量的小，還會有人喜歡用毛巾在臉上搓揉，這樣對皮膚是一種破壞。

　　祛痘的小妙招

　　1.每晚睡覺前輕揉腹部10～15分鐘，能夠促進腸胃蠕動，避免便秘。

　　2.每天清晨飲一杯蜂蜜水，能有效促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。

　　3.露出額頭，頭發(fā)的磨擦?xí)觿《欢缓头鄞獭?/p>

　　4.經(jīng)常喝點菊花清熱茶，清熱去火，對熬夜上火痘痘很有效果。

　　5.用冷凍過的干凈毛巾敷臉，有收斂痘痘、鎮(zhèn)靜肌膚的作用。

　　6.堅持每天晚上用熱水泡腳半個小時，有調(diào)節(jié)皮膚水油平衡的功效。

　　7.經(jīng)常喝檸檬水，有控油美白、補充維生素的作用。

　　8.多喝紅棗茶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進痘痘愈合。

　　油性皮膚出油的控油方法

　　堅持每天洗3次臉

　　早上和晚上使用溫和的補水洗面奶清洗，不要使用控油或者堿性較強的清潔產(chǎn)品。中午用清水沖洗，去除表面污垢，提神醒膚。

　　定期去角質(zhì)，每周1次廢舊角質(zhì)堆積也會堵塞毛孔，引發(fā)痘痘，因此油性皮膚定期去角質(zhì)也很重要。

　　選擇擦拭型或顆粒細小溫和的磨砂類產(chǎn)品，避開痘痘區(qū)域，每周一次。

　　多喝水、多補水保證每日8杯水，促進體內(nèi)新陳代謝。

　　選擇清爽的補水產(chǎn)品，不用或少用化妝品

　　注意防曬外界的紫外線會促使痘痘加重。

　　出門使用太陽傘，涂抹清爽不過敏的防曬產(chǎn)品。

　　少大魚大肉，多瓜果蔬菜，調(diào)節(jié)皮脂腺油性皮膚祛痘痘，必須調(diào)節(jié)皮脂腺，減少油脂分泌，防止痘痘進一步產(chǎn)生。

　　多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護理。

　　忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。

　　學(xué)會排解不良情緒，早睡早起，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保持樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。

　　保證每天7-8小時充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。

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