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上火了臉上長痘痘怎么辦

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  夏季炎熱容易上火,夏季上火長痘痘怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你上火了臉上長痘痘怎么辦,歡迎閱讀。

  臉上上火長痘的護(hù)膚方法

  深層清潔,讓毛孔通暢

  天氣干冷時(shí),毛孔油脂不多,但代謝不旺盛,很容易堆積老廢角質(zhì),這個(gè)時(shí)候需要使用清潔毛孔剝落老廢角質(zhì)的潔面產(chǎn)品或是角質(zhì)霜、清潔面膜,來達(dá)到皮膚細(xì)膩光滑、毛孔暢通,防止痘痘生長的目的。但若是長了痘痘的皮膚,則不建議使用去角質(zhì)霜,改用含有這類功效的潔面產(chǎn)品。

  痘痘清潔毛孔注意事項(xiàng)

  想要達(dá)到清潔毛孔的目的,一定要借用熱蒸汽將毛孔打開,然后再使用溫和型的清潔產(chǎn)品。這種方法可以軟化角質(zhì),也不用擔(dān)心因?yàn)楦稍锒斐善つw損傷。如果使用清潔面膜,建議選擇泥漿狀的,可以更好的覆蓋住毛孔,使皮膚溫度升高,軟化角質(zhì),其泥漿中的成分,也能吸附角質(zhì)和油污,減少刺激,避免了因磨砂產(chǎn)品而造成二度傷害。

  痘痘大量水分,給皮膚動(dòng)力

  身體的新陳代謝,24小時(shí)都會(huì)運(yùn)作,從外界吸收養(yǎng)分,再將廢物排出,這一系列的運(yùn)作都需要?jiǎng)恿?mdash;—水。水是這種動(dòng)力的載體,而冬季干冷,最缺乏的就是水分,因此很容易造成廢物代謝不出,與外界污染混合,形成痘痘,因此補(bǔ)水顯的尤其重要。

  痘痘補(bǔ)水

  冬季若只使用補(bǔ)水產(chǎn)品,是很難達(dá)到滋潤效果的,這與外界的濕度差距甚大,因此很容易在空氣中被蒸發(fā),為了避免這種問題產(chǎn)生,補(bǔ)水不能只是“水”,還要與“油”脂相混合,在補(bǔ)水完結(jié)后,要抹上含油分的營養(yǎng)護(hù)膚品,將大量的水分完全封住,使得水與油相結(jié)合,使皮膚細(xì)胞充盈。在長上火痘時(shí),要尤其注重補(bǔ)水保濕,必要時(shí)還要敷張補(bǔ)水面膜強(qiáng)化補(bǔ)水,讓皮膚一次喝個(gè)夠。

  上火長痘痘的祛痘技巧

  1、正確洗臉

  洗臉時(shí)水溫不要太高,也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉,然后用冷水再洗一次。但是,請(qǐng)注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

  2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

  維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝物對(duì)表皮的侵蝕,如金針菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

  3、不吃辛辣油膩食物

  最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了,各種香辣、麻辣小龍蝦,燒烤誘惑力實(shí)在太大了,雖然美味,但是都是辛辣,油膩的食物,對(duì)健康造成一定的影響,尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的,否則會(huì)擴(kuò)大痘痘的患處,使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮,痘痘的表面會(huì)變成紅色,很影響個(gè)人的形象。

  4、隨時(shí)補(bǔ)充水分

  多喝水能夠保持皮膚的彈性,減少干燥,不給痘痘留機(jī)會(huì)。常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長,比較不會(huì)口臭。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300㏄左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。

  5、減少電腦輻射

  電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因,皮膚的新陳代謝功能弱,油脂分泌旺盛,長期面對(duì)電腦,皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時(shí)候,慢慢的就會(huì)形成痘痘,通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多,所以說痘痘第一時(shí)間就長在額頭上。

  6、保證睡眠質(zhì)量

  睡眠就像電腦關(guān)機(jī)休息,睡不好會(huì)造成身體過度使用,容易上火。所以不僅睡眠時(shí)間要保證,保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時(shí)睡覺,按時(shí)起床。睡前不要進(jìn)食,睡覺時(shí)要熄燈,養(yǎng)成正確的睡覺姿勢(shì),還有就是每天堅(jiān)持鍛煉減少壓力。

  7、保持好心情

  很多女性有時(shí)會(huì)變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有利因素,所以,一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情,讓心緒平靜下來,好的情緒能讓自己的身心健康,痘痘也會(huì)遠(yuǎn)離你。同時(shí)也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。

  8、飲食清淡

  高熱量食物會(huì)提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅(jiān)果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝,既補(bǔ)氣又不會(huì)上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。

  同時(shí)必須遠(yuǎn)離煙酒,煙酒會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)也會(huì)破壞內(nèi)分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂長痘。

  9、通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

  想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便;或是在晨起時(shí),按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),總而言之,一定要保證每天1-2次排便。多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來。

  臉上長痘痘的注意事項(xiàng)

  第一、調(diào)節(jié)胃腸功能,保持大便通暢,有利于本病的康復(fù)。

  第二、注意休息,保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

  第三、保持精神愉快。長了青春痘,不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān),以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使病情加重。

  第四、千萬不要隨意用手?jǐn)D壓青春痘,用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散,加重病情甚至留下疤痕。

  第五、注意面部清潔,保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?,熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜。

  第六、不宜選用油質(zhì)化妝品,慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水,油性皮膚多充水分可達(dá)到平衡油脂分泌,改善油性皮膚的作用。

  第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。


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