經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內(nèi)分泌失調(diào)等都會(huì)導(dǎo)致脖子長(zhǎng)痘，那么脖子上起了好多痘痘怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你脖子上起了好多痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘的原因

　　脖子上長(zhǎng)痘痘的原因1

　　經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長(zhǎng)痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

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　　皮脂腺含脂肪量過(guò)多。還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說(shuō)油脂太多不見(jiàn)得一定會(huì)長(zhǎng)青春痘，不過(guò)如果油脂多水分又少的話(huà)長(zhǎng)痘痘的機(jī)會(huì)就大增了。所以這也是原因之一

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　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)青春痘的。

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　　精神狀態(tài)。一些不良的精神狀態(tài)，如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會(huì)引起“上火”，而隨后就會(huì)在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)脖子上的痘痘會(huì)越來(lái)越多。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘的護(hù)理方法

　　脖子上長(zhǎng)痘痘用頸霜保濕頸霜是專(zhuān)門(mén)用來(lái)護(hù)理頸部肌膚的護(hù)膚品，有時(shí)我們脖子上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)橛椭^(guò)多導(dǎo)致的，堅(jiān)持每天在清潔之后用頸霜保濕就可以起到控油的作用，可以減少痘痘的產(chǎn)生，并防止痘痘再生。而且有的頸霜不止有保濕的作用，還可以祛痘、美白，甚至還能為頸部肌膚抵御一部分外界的侵害，保護(hù)我們脖子的健康。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘要用頸膜護(hù)理頸膜和面膜一樣，只是是針對(duì)頸部肌膚的不同狀態(tài)來(lái)專(zhuān)門(mén)護(hù)理脖子的產(chǎn)品。常使用頸膜可以為頸部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，還能增加脖子皮膚的彈性和緊致度，保持頸部肌膚的健康，改善脖子上的痘痘，并 防止痘痘再生。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘要保持清潔脖子上長(zhǎng)痘痘有時(shí)是因?yàn)椴弊由系奈酃赣椭瑳](méi)有清理干凈，所以脖子上長(zhǎng)了痘痘的話(huà)，就要盡量的保持脖子的清潔，每天洗臉時(shí)用比較溫和的洗面奶將脖子一起清洗，卸妝時(shí)也用卸妝產(chǎn)品將脖子仔細(xì)的擦一遍，就可以避免脖子因清理不當(dāng)而長(zhǎng)出痘痘了，已有的痘痘也可以好得更快。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘注意飲食很多人前一天吃了口味比較重的火鍋或者燒烤，第二天皮膚上就會(huì)冒痘痘，這就是因?yàn)樾晾庇湍伒娘嬍硨?dǎo)致的痘痘。所以要去除脖子上的痘痘的話(huà)，就要少吃口味重的食物，多吃新鮮的說(shuō)過(guò)和蔬菜，多喝水，飲食也要盡量的清淡少油，不然脖子上的痘痘怎么也不會(huì)好。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘規(guī)律作息有時(shí)熬夜、休息不足，也會(huì)導(dǎo)致脖子長(zhǎng)痘痘，所以長(zhǎng)了痘痘以后，一定要盡量的保證充足的睡眠，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓身體和皮膚都能得到充分的休息，這樣才能讓脖子上的痘痘得到改善，也能避免痘痘再次生長(zhǎng)。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘要清熱降火脖子上長(zhǎng)痘痘有時(shí)也和上火有關(guān)，所以要盡量的多吃清熱降火的食物，比如綠豆、梨等，還要多喝水，為身體補(bǔ)水，少吃提火的食物，這樣才能讓痘痘慢慢的好轉(zhuǎn)并消除。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘要排毒如果脖子上長(zhǎng)了痘痘，那么也可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是排毒的好方法，可以促進(jìn)皮膚內(nèi)的新陳代謝，讓皮膚內(nèi)的臟東西隨著汗液一起排出。還有就是多吃酸奶、燕麥等潤(rùn)腸通便的食物，讓腸胃通常，解決便秘的問(wèn)題，這樣也可以改善痘痘。

　　脖子上長(zhǎng)痘痘要增強(qiáng)抵抗力免疫力低下也是長(zhǎng)痘痘的原因，所以增加身體抵抗力也是必要的事情。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，多吃對(duì)身體有益的食物，少吃垃圾食品，每天都要用護(hù)膚品護(hù)理肌膚，這樣頸部肌膚就不容易受到外界細(xì)菌的感染而長(zhǎng)痘痘了。