痘痘肌膚怎么美白
對于痘痘肌膚而言,皮膚的護理是很難的,那么痘痘肌想要肌膚好,除了做好基礎(chǔ)護理外,還要輔以食療。下面學習啦小編為大家整理了痘痘肌膚怎么美白的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。
痘痘肌膚美白食譜
棗蓮豬骨湯
豬脊骨1具,大棗150克,蓮子100克,木香3克,甘草10克。將豬脊骨洗凈砍碎,棗和蓮子去核去心,木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi),加水適量,文火燉煮3個小時,即可分頓食用。以喝湯為主,亦可吃肉、棗和蓮子,可常服食。補中益氣、補脾、養(yǎng)血。
燕窩冰糖粥
取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。
黃豆猴頭菇雞湯
雞肉250克,黃豆150克,猴頭菇200克,茯苓30克,紅棗適量,油鹽適量。將雞肉洗凈后切塊備用;黃豆先用清水浸泡,洗凈后備用;猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用;茯苓、紅棗(去核)分別洗凈;將上述的材料一起放進沙鍋內(nèi),加清水適量,用大火煮沸后改用小火煮3個小時,以黃豆爛為度。可健脾、益氣、去濕。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只,生姜兩片,棗四枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養(yǎng)血潤膚。
百合紅棗銀杏羹
百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。百合紅棗銀杏羹有補血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣、止喘、澀精的功效。
黃芪紅糖粥
黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
大棗粥
取粳米60克,大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。
美容粥
白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi),加雞湯、適量水以大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥,一日1~2次,趁溫熱時服用,對改善機體功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。
痘痘肌膚日常美白方法
1、養(yǎng)成防曬的好習慣
想要讓肌膚白起來,你需要養(yǎng)成防曬的好習慣,無論天氣陰晴與否,你都需要防止紫外線對皮膚的傷害,每天都要涂抹防曬霜,秋冬季節(jié)也是如此,盡量不要在陽光強烈時出門,做好防曬工作,每天都涂抹防曬霜,而且要每隔兩三個小時就補涂一次,讓紫外線輻射沒有可乘之機。將防曬養(yǎng)成好習慣,是美白肌膚的基本保障。
2、為肌膚補充維生素
美眉們平時要為肌膚多補充維生素,維生素的攝取可以為肌膚提供至關(guān)重要的營養(yǎng)元素,不僅能夠提高人體免疫力,而且還能夠幫助改善肌膚的組織,抑制黑色素的形成。因此,美眉們平時要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,例如西紅柿、山楂、橘子、葡萄等等,同時,要選擇富含維生素的護膚產(chǎn)品來使用,而不是美白專用產(chǎn)品,一般情況下,美白產(chǎn)品當中都含有諸多化學元素,會刺激皮膚,你需要純天然的維生素護膚品來呵護肌膚,不僅能夠令肌膚吸收多重營養(yǎng),而且還能夠增加皮膚的活力,令肌膚越發(fā)白皙嫩滑。
3、適當吃一些具有美白功效的中藥
具有活血通絡(luò)功效的重要可以幫助肌膚改善血液循環(huán),激活肌膚,令肌膚更加白皙。具有美白功效的中藥材一般有人參、薏仁、蘆薈、杏仁等等,適當?shù)爻砸恍?,既能夠滋補身體,又能夠保持肌膚凈白潤滑,尤其是薏仁,美眉們常吃可以確保肌膚光滑白皙無瑕疵,對于痘痘肌膚,薏仁也有著非常強的祛痘功效。
4、保持愉快的心情是美白肌膚的關(guān)鍵所在
美眉們需要保持愉快的心情,堅信自己能夠獲得白皙的肌膚,輕松愉快的心情可以令肌膚處于在一個最佳的狀態(tài)下,令肌膚的新陳代謝正常,毛孔呼吸也通暢,由內(nèi)而外釋放活力,汲取養(yǎng)分。好心情搭配上好營養(yǎng),是肌膚白起來的關(guān)鍵所在。
5、認真清潔肌膚
有些美眉總是覺得洗臉每天都在洗,也就覺得沒什么好值得注意的了,然而,如果肌膚清潔不夠徹底,雜質(zhì)和污垢就會堆積在肌膚表面,從而滲透到肌膚內(nèi)部,逐漸形成黑色素,令肌膚暗黃不堪,因此,認真清潔肌膚,徹底清潔護理,能夠為美白肌膚達到事半功倍的效果。