長痘痘的原因有很多，那么在日常生活中要注意哪些問題呢?13歲男孩臉上有痘痘怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了13歲男孩臉上有痘痘的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　臉上有痘痘的原因

　　1、皮膚不潔

　　皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個代謝周期。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

　　2、生活壓力

　　在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。

　　3、摸臉和托腮

　　其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經(jīng)意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　一波未平，一波又起，很多人臉上反反復(fù)復(fù)不停地長痘，很可能就是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雄性激素增多的時候，毛孔就會變粗大，皮膚就會相對粗糙，進而導(dǎo)致分泌較多的油脂，這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

　　5、油性皮膚

　　因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　6、消化系統(tǒng)

　　在中醫(yī)理論中，前額所對的區(qū)域正好是前額，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食，這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。

　　13歲男孩臉上有痘痘要注意這些問題

　　1、壓力注意

　　容易長痘痘的人要注意及時調(diào)整壓力。生活中壓力太大很容易造成生理功能失衡，而容易長痘痘。舒緩壓力的方式很多，比如練練瑜伽、聽聽音樂、唱唱歌、跑步運動，另外可以適時給自己放假出去散散心等等都可以幫助舒緩壓力。

　　2、清潔注意

　　容易長痘痘的人一定要注意，不管是什么季節(jié)都要做好皮膚的清潔工作。使用適合自身膚質(zhì)的洗面奶，及時徹底清潔毛孔中堆積的灰塵、油脂、污垢。半匙毛孔的通暢才能夠減少痘痘。

　　3、起居注意

　　容易長痘痘的人一定要注意規(guī)律作息，經(jīng)常熬夜或者是長時間作息不規(guī)律的話很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)是長痘痘本質(zhì)的問題。一般我們認為容易長痘痘的人最好能夠每天11點之前睡覺，并且中午進行半小時的午休是能夠有效減少痘痘的。

　　4、飲食注意

　　容易長痘痘的人要注意在飲食上要多喝水，多吃蘋果、西瓜、桃子等水果，少吃荔枝，多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、苦菊等具有清熱解毒作用的蔬菜，禁止進食大蔥、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，少吃香菜、肉類、海產(chǎn)品等發(fā)物，少吃油膩性食物，禁止進食油炸食品，盡量不要吃動物脂肪以及動物肝臟等動物內(nèi)臟，飲食要清淡，不要吸煙飲酒，保持大便通暢，積極參加體育鍛煉。