如何袪痘也就成為大家最關(guān)注的問題，雖然說袪痘的方法很多，但是有些方法太復(fù)雜，太麻煩，有什么簡單的祛痘方法嗎?學(xué)習(xí)啦小編把袪痘最簡單的方法推薦給大家!

　　袪痘最簡單的10個小方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　4、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　5、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　6、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　9、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　徹底祛痘的步驟

　　1、潔面步驟

　　第一步，用溫水濕潤臉部。

　　第二步，取適量的潔面產(chǎn)品于掌心，加水輕揉使?jié)嵜娈a(chǎn)品充分起泡沫。

　　第三步，使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鐘，重點按摩T型部位哦。

　　第四步，用溫水徹底地清潔潔面泡沫后，用濕潤的毛巾輕輕按壓臉部，吸干水分。

　　祛痘Tips

　　長痘痘的肌膚必須選擇清潔力度較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，可以有效清除面部多余油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同時要注意選擇天然的、刺激性低的產(chǎn)品哦。

　　2、祛痘步驟

　　第一步，在潔面以后，在痘痘部位取適量的祛痘產(chǎn)品涂抹。

　　第二步，可以根據(jù)痘情的輕重增加/減少涂抹的次數(shù)，如重癥者應(yīng)堅持每天涂抹4~6次。

　　祛痘Tips

　　涂抹護(hù)膚品一定要注意手部的清潔，在不能保證手部絕對干凈的情況下，建議使用棉簽涂抹，避免細(xì)菌滋生。

　　3、護(hù)理步驟

　　第一步，在每天的潔面爽膚以后，取適量的祛痘印產(chǎn)品均勻地涂抹于臉部。

　　第二步，特別注意在痘痘較多以及痘印較深的部分使用時配合輕輕的按摩至全部吸收。

　　祛痘Tips

　　就算感覺痘痘清除了以后，還要繼續(xù)堅持使用1~2個月時間哦，這樣痘印才會逐漸消失，并且調(diào)理出不易長痘痘的肌膚哦。

　　4、調(diào)理步驟

　　第一步，服用調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的保健膠囊，清除毒素平衡人體內(nèi)分泌。

　　第二步，平時多喝水，以及蜂蜜水可以很好地調(diào)理身體哦。

　　祛痘Tips

　　青春痘的根本發(fā)病機(jī)理是內(nèi)分泌失調(diào)，所以除了外治，我們還需要注重內(nèi)調(diào)，可以選擇一些保健產(chǎn)品。痘痘其實也是一種皮膚病，所以問題嚴(yán)重者還是需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，內(nèi)服外用哦。另外，一定要注重飲食習(xí)慣哦，避免油膩、辛辣食物，注意攝入維生素B2、B6、C、E的食物。

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