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吃什么可以去斑點(diǎn)

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  很多人都會(huì)選擇藥物淡斑,其實(shí)這也是沒有必要,在我們的生活中很多食物都是可以淡斑的。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以去斑點(diǎn),希望對你有幫助!

  去斑點(diǎn)的食物

  西紅柿汁去斑:

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退,淡化色斑。

  黑木耳紅棗湯去斑:

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏去斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。

  胡蘿卜汁去斑:

  將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  黃瓜粥去斑:

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、去斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  檸檬冰糖汁去斑:

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還能防治動(dòng)脈硬化。

  注意事項(xiàng)

  以上去斑方法一定要堅(jiān)持上幾個(gè)月才會(huì)有效果。

  去斑美白的湯水

  一、蓮子龍眼湯

  材料:薏米50克,龍眼肉10克,蓮子和芡實(shí)各30克。

  做法:把這些材料一起洗凈放入500毫升水中,用大火煮開,轉(zhuǎn)用文火慢煮一個(gè)小時(shí)。稍等略涼后,加入適量蜂蜜,盛入容器后,飲湯吃蓮子。

  功效:有淡化臉上斑點(diǎn),滋潤肌膚的功效。

  二、絲瓜去斑湯

  材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調(diào)味適量。

  做法:

  1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。

  2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。

  3、然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時(shí)。

  4、最后加入玫瑰、菊花以及其他調(diào)味料,繼續(xù)煮片刻即可。

  功效:絲瓜去斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容去斑的效果。

  三、黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:駐顏去斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。

吃什么可以去斑點(diǎn)

很多人都會(huì)選擇藥物淡斑,其實(shí)這也是沒有必要,在我們的生活中很多食物都是可以淡斑的。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以去斑點(diǎn),希望對你有幫助! 去斑點(diǎn)的食物 西紅柿汁去斑: 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中
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