吃什么東西祛斑效果最好
很多女性因為生理原因臉部常常容易出現(xiàn)斑斑點點，很影響形象。那么吃什么東西祛斑效果最好?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么東西祛斑效果最好，希望對你有幫助!
祛斑食療的方法
羅漢果煲雞湯
把一只母雞和2個羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開，小火慢燉1小時左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體。
黃瓜生姜粥
把一只母雞和2個羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開，小火慢燉1小時左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體。
紅棗薏仁蓮子粥
取120g薏仁淘洗干凈后浸泡3個小時，撈出;蓮子50g去芯，洗凈;紅棗6個洗凈去核。在鍋中加入1000ml清水，首先放入薏仁，水燒開以后，再放入蓮子和紅棗并改用小火慢慢燉，煮成糊狀以后加入冰糖，調(diào)勻即可。 這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印，美白保濕的功效。
檸檬
檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。
蔬果
多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。
橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制法：首先將準(zhǔn)備好的橘子的皮給剝掉，然后將筋絡(luò)都一一的撕去，再逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。
山楂洗凈后一切為二，去掉種子;粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分;鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
長斑的原因
長在兩顴部
長在這個部位的斑點要小心了，因為兩顴部中央是我們?nèi)梭w小腸經(jīng)循行的部位，兩顴外側(cè)是腎的對應(yīng)區(qū)，上部是三焦經(jīng)循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，是消化系統(tǒng)和心臟功能減弱的表現(xiàn)。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
長在外眼角下
外眼角下對應(yīng)的是頸肩、上肢，此處出現(xiàn)黃褐斑，提示肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。
長在額頭兩側(cè)及太陽穴
此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。
長在下頜外側(cè)
如果你的下頜長有斑點或者是痘痘的話，那么很有可能就是暗示你脾腎氣虛了。因為外側(cè)對應(yīng)的是下肢、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)循行處。此處有黃褐斑提示下肢血液循環(huán)不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。
上唇長斑
上唇是大腸經(jīng)的循行部位，對應(yīng)的是泌尿生殖器官。此處長黃褐斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，應(yīng)警惕子宮、卵巢疾患。
長在鼻梁中間
鼻梁中部對應(yīng)的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現(xiàn)黃褐斑，多與肝氣郁結(jié)、情志不遂或精神壓力大有關(guān)，提示肝失疏泄，肝膽郁滯，須警惕脂肪肝、肝膽疾患。
吃什么東西祛斑效果最好
