蜂蜜的營養(yǎng)成分非常豐富，長期飲用蜂蜜水可以提高人體中抗氧化物的水平。那么喝蜂蜜水能祛斑嗎?以下是學習啦小編給你推薦的喝蜂蜜水可以祛斑嗎，希望對你有幫助!

　　蜂蜜水祛斑的方法

　?、偃∵m量的姜塊，切片或者剁成姜蓉;

　?、趯⒔湃?00-300毫升的開水中浸泡;

　?、劢荽蠹s5-10分鐘，就倒入蜂蜜，攪勻飲用。

　　喝生姜蜂蜜水更祛斑

　　生姜中含有多種活性物質(zhì)，尤其是其中的姜辣素，具有很強的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌膚，使皮膚衰老起斑的物質(zhì)，所以在泡蜂蜜水時加入一兩片生姜一起泡著喝，祛斑效果會更好，只要堅持喝生姜蜂蜜水，能幫助皮膚上的色斑會漸漸變淡。

　　喝蜂蜜水祛斑的注意事項

　　早晨不宜空腹喝蜂蜜水

　　因為蜂蜜水是甜的，空腹時飲用會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多損傷腸胃，長期空腹喝蜂蜜水容易引起胃病。而且空腹喝蜂蜜水不能充分的吸收蜂蜜水中的營養(yǎng)，祛斑效果也會變差。所以蜂蜜水最好在飯后喝祛斑才能有效祛斑。

　　不要高溫沖蜂蜜水

　　蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，也正是這些營養(yǎng)物質(zhì)才讓蜂蜜水有祛斑的效果。如果用很燙的水如60℃以上的水沖泡蜂蜜的話，會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，導致蜂蜜水的祛斑功效減弱，所以泡蜂蜜的時候最好用溫水哦。

　　不要用金屬杯子喝蜂蜜水

　　蜂蜜水是弱酸性的，如果用金屬杯子或金屬勺子接觸蜂蜜，很容易發(fā)生化學反應，將金屬中的元素解析到蜂蜜水中，破壞蜂蜜水的營養(yǎng)，這樣不僅祛斑效果達不到，還會影響身體健康。

　　當然祛斑不能光喝蜂蜜水，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是祛斑的王道~

　　面上長斑的原因

　　1、內(nèi)分泌的失調(diào)。女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內(nèi)分泌的失調(diào),體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間,內(nèi)分泌的失調(diào)的時候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產(chǎn)生。

　　2、紫外線的長時間照射。女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點。

　　3、家族遺傳因素。長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。

　　4、生活習慣不規(guī)律。生活習慣不注意,或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣,從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大,睡眠質(zhì)量不好,不攝入營養(yǎng)物質(zhì),那么會使皮膚的代謝降低,導致斑點的再一次嚴重。