一些媽媽懷孕后就長了很多斑斑，這可怎么辦?產(chǎn)后祛斑吃什么可以內(nèi)調(diào)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的產(chǎn)后祛斑內(nèi)調(diào)可吃的食物，一起來看看吧!

　　產(chǎn)后祛斑內(nèi)調(diào)吃的食物

　　內(nèi)調(diào)祛斑——常喝豆?jié){做預(yù)防

　　豆?jié){主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時(shí)候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的黃褐斑。

　　內(nèi)調(diào)祛斑——蔬菜水果巧搭配

　　香蕉和番茄看似不搭，但是確實(shí)是臉上的斑怎么去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的涂抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鐘后洗掉，平時(shí)生活中經(jīng)常這樣做，肌膚細(xì)嫩白皙。并且廚房內(nèi)的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點(diǎn)自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

　　產(chǎn)后祛斑的飲食內(nèi)調(diào)偏方

　　祛斑方法(1)

　　豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細(xì)嫩豐滿，減少皮膚干燥。

　　祛斑方法(2)

　　冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質(zhì)。

　　祛斑方法(3)

　　西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

　　祛斑方法(4)

　　黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E，可防止皮膚脂質(zhì)氧化。

　　懷孕長斑的原因

　　懷孕期寶媽長斑的主要原因是女性荷爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，這時(shí)候長的斑在產(chǎn)后大部分會消失。但如果在懷孕期間不做好護(hù)膚工作如長期處于紫外線下未做好防曬、心情不暢快，都會使斑大大加深，并造成產(chǎn)后難以消失。

　　產(chǎn)后祛斑的最佳時(shí)期

　　一般情況下，臉上形成的斑點(diǎn)會在產(chǎn)后的3—6個(gè)月內(nèi)自行減輕，也就是祛斑的最佳時(shí)期。若是沒有自己消失的話，建議寶媽們就要采取相應(yīng)的祛斑方法了，一定要把握好產(chǎn)后祛斑的最佳時(shí)期，以免錯(cuò)過最佳的祛斑時(shí)間。