每個女人都想要變得白白嫩嫩的，祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，但是成效也沒見多少，其實自己可以試試這些食物的，他們的效果還是很不錯的。以下是小編推薦祛斑效果最好的食物知識，歡迎閱讀!

　　祛斑效果最好的食物

　　木瓜杏仁奶茶

　　原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

　　2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

　　3、用濾網(wǎng)過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

　　4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

　　5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

　　功效：杏仁里面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環(huán)加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。木瓜里面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素。

　　鮮果雙皮奶

　　原料：鮮奶500毫升，白糖150克，蛋白4個，水果適量。

　　做法

　　1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。

　　2、放人冰箱冷藏室，冷卻后取出，加人水果碎。

　　功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細嫩。此食譜中所用到的水果可以選擇有美白祛斑效果的，小編提醒，西紅柿、檸檬等美白祛斑的水果都是很不錯的。

　　紅糖糕

　　原料：紅糖160g，溫水80g，低粉100g，粘米粉100g，玉米粉1小匙，蘇打粉1/4小匙，泡打粉2小匙，香草粉2小匙，牛奶20ml，雞蛋2個，色拉油30g，炒香的芝麻若干。

　　做法：

　　1、將溫水倒入紅糖中，攪拌均勻做成紅糖水，放至涼透。

　　2、所有粉類過篩混合，將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒。

　　3、緩慢倒入蛋液，攪拌均勻。

　　4、加入牛奶，攪拌均勻。

　　5、最后加入色拉油，攪拌均勻。

　　6、將面糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒著蒸氣的蒸籠里，大火蒸20~25分鐘左右。

　　功效：加快皮膚新陳代謝，幫助肌膚排走毒素，美白皮膚，消除斑點。

　　橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：

　　1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

　　2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

　　3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

　　祛斑的小方法

　　1、白醋+溫水

　　先將20ML白醋準備好，每天早上起來后，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最后用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。

　　2、黃瓜敷面

　　黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗凈，用刀剖成薄片，然后將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的黃瓜片，多換幾次，這樣可以平衡皮膚的溫度，幫助皮膚及時的排出積聚在毛孔里面的廢物，有助祛斑，讓肌膚更現(xiàn)完美。

　　3、菜湯洗臉

　　將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。

　　4、西瓜皮去斑

　　西瓜皮對祛斑具有很好的功效，只要將西瓜皮洗凈，用刀剖成薄片，然后將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，令肌膚干爽潔凈，效果很好哦。

　　5、香蕉面膜

　　香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自制香蕉面膜也可祛斑哦，先將香蕉去皮，然后搗爛成糊狀，再把它敷在臉上，15-20分鐘后洗掉，這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑，軟化角質(zhì)凈白皮膚，長期堅持使用可使臉部皮膚變得細致。

　　美容祛斑的偏方

　　1、蜂蜜蛋白膜:面膜是祛斑很有效的一個方法,能將肌膚表面的黑色素去除,還能均勻膚色。新鮮雞蛋一個,蜂蜜一小湯匙,將它們攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環(huán)。等臉上干透后,用清水洗凈,每周兩次為宜即可。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。

　　2、醋蛋液:醋有很好的美白功效,不僅內(nèi)服可以美白,外敷也能美白,對于頑固的斑點有不錯的效果,只是要堅持哦。取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,能夠祛斑美容,掃除面部所有黑斑。

　　3、檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗凈紅棗去核加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌并用于治療面部黑斑。

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