不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

兒童秋季養(yǎng)生湯_小孩秋季養(yǎng)生湯有哪些

時間: 飛鴻14 分享

  雖然天氣還是有些熱,但是我們也感受到了秋的涼爽,秋季由熱轉(zhuǎn)寒,這個時候兒童保養(yǎng)的話喝養(yǎng)生湯是不錯的選擇。下面就讓學習啦小編告訴你兒童秋季養(yǎng)生湯,歡迎參閱

  秋季養(yǎng)生湯推薦

  1、南杏仁雪梨湯

  南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人體津液,由津入血,由血入肺循環(huán),故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

  材料:南北杏仁各10克,雪梨1個,白糖30克。

  做法:先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加蓋隔水燉1小時,便可食用。

  2、白果蓮子山藥湯

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

  材料:新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、枸杞子20顆、干蓮子10顆、冰糖10-15克。

  做法:干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。白果敲碎外殼。山藥去皮,切成小方塊用清水浸泡備用。鍋內(nèi)先注入清水6碗,加入白果,蓮子,紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火。煲20分鐘后,再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。最后10分鐘再加入枸杞子,煲至剩3碗水時,加入調(diào)味料即可。

  3、沙參玉竹老鴿湯

  民間有說:一鴿勝三雞。鴿子又名白鳳,肉味鮮美,所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸,尤對體虛病弱者、手術(shù)病人有恢復體力、愈合傷口的功用。沙參味甘潤而偏于苦寒,能補肺陰,兼能清肺熱,適用于陰虛肺燥,常與潤肺利咽的麥冬、杏仁煲老鴿,更能起到生津潤肺的功用。

  材料:鹽、適量老鴿1只(約500克)、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、姜2片、水8碗。

  做法:將老鴿剖洗凈,去除內(nèi)臟。老鴿可整只,也可斬塊,然后放進開水鍋內(nèi)焯過,洗去血水,瀝干待用。洗凈沙參、玉竹,備用。豬瘦肉斬小塊,備用。將以上備料與姜片一同放進砂鍋內(nèi),加蓋大火燒沸,改用小火煨約1.2小時,加適量鹽,調(diào)味即成。

  4、玉米淮山海參湯

  海參的營養(yǎng),據(jù)古人認為和人參相同,因此被稱為是“海中人參”,有補腎益精、養(yǎng)血潤燥等功效,無論男女都適合食用。玉米淮山海參湯,能健脾補腎、滋潤養(yǎng)顏,對于皮膚粗糙、毛發(fā)枯干人士最為適合。

  材料:豬展300克、冰凍海參2條、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。

  做法:海參提前半天放冷藏格解凍;取出洗凈,切段,汆水撈起;玉米去衣,洗凈切段;淮山洗凈;豬展洗凈切塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味飲用。

  5、綠豆薏仁鴨湯

  鴨子在水中生活,因此其肉性偏涼,有清熱解暑的作用,適合上火者食用,而綠豆也有消暑清熱的功效,所以綠豆老鴨湯是夏秋季的絕佳補品。此湯消暑清熱,健脾益臟腑,美容養(yǎng)顏。

  材料:薏仁38克、綠豆38克、陳皮2片、老鴨1只、清水12碗、鹽適量。

  做法:老鴨去內(nèi)臟,切半,切掉鴨尾,洗凈,汆燙。陳皮用水侵軟,刮去瓤。其他材料洗凈。將清水煮沸,把各種材料放入煲內(nèi),用大火煮20分鐘,再改用小火熬煮2小時,下鹽調(diào)味,即可飲用。

  小兒秋季潤燥湯水推薦

  蘿卜菠菜黃豆湯

  材料:白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。

  做法:1、菠菜揀去枯葉,洗凈。蘿卜洗凈,切小丁;

  2、黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆,大火燒開,再用小火燜酥;

  3、放入蘿卜,煮至酥爛后放入切碎的菠菜,燒滾鍋開,加入少許鹽即可。

  百合湯

  材料:百合適量。

  做法:1、將百合除去雜質(zhì)洗干凈放入鍋內(nèi),加水,用小火煮至極爛,加入適量白糖;

  2、百合帶湯一并吃下,此湯有良好的潤肺清心作用,最適合肺結(jié)核患者食療

  銀耳紅棗湯

  材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。

  做法:1、把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里;

  2、加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

  羅漢果雪梨湯

  材料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

  做法:1、雪梨洗凈,切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈,在羅漢果上扎個小洞;

  2、把這些材料和冰糖都放入鍋中,加入水,熬煮半小時即可。

  橄欖蘿卜豬肺湯

  材料:橄欖150克、蘿卜500克、豬肺1個、食鹽適量、植物油適量

  做法:1、蘿卜洗凈后去皮,切成塊;橄欖洗凈后用清水浸泡幾分鐘;

  2、豬肺切成厚塊,用清水浸泡之后沖洗干凈;將豬肺放入開水中煮5分鐘,撈起過冷水,再瀝干水分;

  3、將橄欖、蘿卜、豬肺一起放入瓦煲中,加入1000毫升清水,大火煲開之后,改成小火繼續(xù)煲大約2個小時,最后加入適量鹽和油即可。

  兒童秋季食譜

  第一:燉排骨

  材料:排骨、姜、蔥、蒜、面條、食鹽、食醋

  做法:

  1、將新鮮的排骨清洗干凈,然后切成小塊備用;

  2、在鍋中加入準備好的排骨,隨后放入準備好的蔥姜蒜以及食醋,再加入適量的冷水,然后用高壓鍋直接煮四十分鐘。

  3、將燉煮好的排骨直接放入孩子的面條之中一起服用,也可以直接吃排骨。

  功效:這道食材具有很好的保健作用,不僅能夠有效的補充孩子身體所需要的蛋白質(zhì),同時還能夠補充身體所需要的鈣質(zhì)以及磷元素等多種微量元素

  第二:紅燴牛肉膏

  材料:牛肉、豬肉、雞蛋、洋蔥、植物油、醬油、食鹽、砂糖、番茄醬、水淀粉、蔥姜蒜、黃酒

  做法:

  1、將牛肉和豬肉洗干凈,然后清洗干凈,并且剁成肉醬備用;

  2、在肉醬之中加入準備好的食鹽、雞蛋、黃酒、水淀粉等等,然后順時針攪拌均勻。

  3、具有粘性之后直接放入涂過油的盤子之中,磨平之后放入鍋中蒸煮二十五分鐘左右;

  4、冷卻之后直接取出切成小塊備用;

  5、在炒鍋之中加入準備好的食用油,然后將準好的洋蔥放入鍋中煸炒,加入少量的水燜煮出香氣;

  6、加入適量的番茄醬,熬出紅油之后加入食鹽、醬油、肉醬以及砂糖。

  7、大火燒開之后,小火燜煮十五分鐘,然后直接起鍋就可以了。

  注意事項:在蒸煮牛肉膏的時候,一定要在蒸煮好之后放涼才能夠切塊,否則很容易弄碎,這樣就不美觀了。

  功效:這道食譜色澤鮮亮,口感上面也是咸甜令人胃口大開。這道紅燴牛肉膏積氣的軟爛,非常的適合小朋友服用。另外,牛肉之中含有的蛋白質(zhì)非常的高,對于孩子身體的發(fā)育能夠提供足夠的能量。洋蔥則是具有殺菌的作用,小朋友服用之后能夠有效的提高身體抵抗力。

  第三:水果奶汁鱸魚

  材料:鱸魚、蘋果、雪梨、青豌豆、新鮮山楂、生粉、雞蛋、淡奶、糖、食鹽、胡椒粉、白醋、番茄醬以及食用油

  做法:

  1、將鱸魚宰殺干凈,然后在魚身的兩邊斜刀切片,最后撒上一些食鹽以及胡椒粉;

  2、將雞蛋打勻之后直接倒入鱸魚上面,隨后在用干生粉拍上,放入油鍋之中煎炸至金黃色起鍋裝盤;

  3、將雪梨以及蘋果去皮切丁,山楂洗干凈之后去除果核切半,青豌豆放入開水之中煮熟,然后孩子接放入冷水之中瀝干水分。

  4、在油鍋之中加入番茄醬,出了紅油之后在放入準備好的水果、山楂以及清水,煮熟之后放入準備好的食鹽、米醋以及淡奶,在用水生粉勾兌之后加入熱油,然后直接澆在鱸魚身上就可以了。

  注意事項:煎炸鱸魚的時候一定要炸脆,否則會直接影響口感。

  功效:鱸魚之中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),其中含有大量的人體所需要的能量,非常的適合小朋友服用。兒童秋季食譜大全有哪些,這道水果奶汁鱸魚就是一道非常不錯的選擇。
猜你喜歡:

1.兒童秋季養(yǎng)生湯大全

2.秋季兒童養(yǎng)生湯譜推薦

3.秋季兒童養(yǎng)生湯

4.兒童秋季養(yǎng)生湯

5.秋季兒童養(yǎng)生湯譜

6.兒童秋季養(yǎng)生吃什么好

7.寶寶秋季養(yǎng)生湯食譜

8.秋季兒童養(yǎng)生小常識有哪些

兒童秋季養(yǎng)生湯_小孩秋季養(yǎng)生湯有哪些

雖然天氣還是有些熱,但是我們也感受到了秋的涼爽,秋季由熱轉(zhuǎn)寒,這個時候兒童保養(yǎng)的話喝養(yǎng)生湯是不錯的選擇。下面就讓學習啦小編告訴你兒童秋季養(yǎng)生湯,歡迎參閱 秋季養(yǎng)生湯推薦 1、南杏仁雪梨湯 南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

90003