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適合寶寶秋天吃的水果_寶寶秋天最適合吃的十種食物

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  雖然天氣還是有些熱,但是我們也感受到了秋的涼爽,秋季由熱轉(zhuǎn)寒,這個(gè)時(shí)候我們?cè)撊绾?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生呢?那么適合寶寶秋天吃的水果有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你適合寶寶秋天吃的水果,歡迎參閱

  秋季寶寶吃的水果

  梨

  梨是秋天最常見的水果,有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮,有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,調(diào)治煩熱、口干,預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果,得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉,或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

  柚子、芒果

  柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效??赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿樱且?yàn)樗目辔?。其?shí)正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富,而且回味無窮。

  芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食,可以防止積食。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶,還是少吃芒果。

  蘋果

  蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。寶寶在秋天很容易便秘,多吃點(diǎn)蘋果很有好處。而且蘋果屬于中性水果,任何體質(zhì)的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的秋季,皮膚也能得到滋潤。

  桔子

  桔子含有豐富的維生素C,可以預(yù)防感冒。還具有開胃、助消化、促進(jìn)生長發(fā)育的功效。一般而言,體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。桔子對(duì)孩子來說,要注意吃得適量,每天吃1~3只,就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,也不宜與牛奶和蘿卜同食。

  石榴

  性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  楊桃

  楊桃的功效早在古代醫(yī)書上就有記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”其實(shí)它對(duì)治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助。如果是小寶寶,可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃,效果會(huì)更好。

  柿子

  柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

  需要注意的是,柿子不宜過量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘,而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石

  適合秋季寶寶吃的水果

  橘子——預(yù)防感冒。

  橘子含有豐富的維生素,具有開胃、助消化、預(yù)防感冒、促進(jìn)生長發(fā)育的功效。清香的橘子拌豆腐,是10個(gè)月以上寶寶的優(yōu)選。

  柚子、芒果——健胃消食。

  柚子和芒果都具有健胃、消食、解渴的功效,用于防止秋季寶寶積食。家長可以為10個(gè)月以上的寶寶準(zhǔn)備這一道美味的柚子芒果西米露。

  鮮梨——潤肺防咳。

  梨,是秋季最常見的水果,具有清熱生津、潤燥化痰之功效。在干燥的秋季吃些梨,有助于消化、調(diào)治煩熱、口干、預(yù)防咳嗽。美味的梨粥,特別適合6個(gè)月以上的寶寶。

  秋季養(yǎng)生禁忌

  1、無病進(jìn)補(bǔ)

  既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

  2、慕名進(jìn)補(bǔ)

  認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體,人參價(jià)格高,又是補(bǔ)藥中的圣藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

  3、不分虛實(shí)

  中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則會(huì)適得其反。

  中醫(yī)講“虛不受補(bǔ)”,在身體很虛的情況下直接大補(bǔ)特補(bǔ)身體會(huì)吃不消,要一步步的慢慢補(bǔ)充。

  4、多多益善

  任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害,因此,進(jìn)補(bǔ)要適量。

  5、凡補(bǔ)必肉

  動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營養(yǎng),而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對(duì)胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負(fù),而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”,如過多的脂類、糖類等物質(zhì),又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ),尤其是蔬菜類更不容忽視?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
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適合寶寶秋天吃的水果_寶寶秋天最適合吃的十種食物

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