秋天吃什么水果美白

時(shí)間：2017-07-10 13:50:36 飛鴻14由分享

　　秋天到了,天氣轉(zhuǎn)涼,不少人會(huì)向中醫(yī)咨詢(xún)養(yǎng)生問(wèn)題。有專(zhuān)關(guān)家建議,秋季養(yǎng)生以養(yǎng)肺為先。秋季陽(yáng)氣漸收,陰氣生長(zhǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生素有秋冬養(yǎng)陰的原則,秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。那么秋天吃什么水果美白呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么水果美白，歡迎參閱

　　秋季美白水果

　　秋季的美白水果之王——柑橘

　　柑橘是我們每個(gè)季節(jié)都可以吃到的水果，但是秋季是它真正成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的柑橘，除了味道清新甘甜外，它所富含的維生素等營(yíng)養(yǎng)也是最豐富的，所以他對(duì)人有除燥、滋養(yǎng)的功效，每天吃一到兩個(gè)柑橘，可以促進(jìn)皮膚的美白，同時(shí)也有非常好的提神醒腦的作用。

　　清肺熱和解毒的佳品——甘蔗

　　秋季，正是甘蔗成熟的季節(jié)，甘蔗產(chǎn)于南方，自古以來(lái)用其加工成蔗糖，味道清甜，并有著淡淡的清香。甘蔗的汁液不但甜美，同時(shí)還會(huì)清肺去火，而秋季正是人體燥氣很重的季節(jié)，所以經(jīng)常吃一些甘蔗，會(huì)讓你去掉秋燥的火氣，讓體內(nèi)循環(huán)更加順暢，這樣你的膚色也會(huì)因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/' target='_blank'>健康而美麗。

　　亦蔬菜亦水果的——荸薺

　　荸薺在有的人眼里，是蔬菜，有人確認(rèn)為它是水果，事實(shí)上，用它做蔬菜來(lái)吃，清脆多汁，味道鮮美，用來(lái)做水果，也甘甜受人追捧，無(wú)論如何吃，都可以讓你去掉多余的火氣，讓你平和的度過(guò)美好的秋日，經(jīng)常吃荸薺，皮膚沒(méi)有理由不水嫩白皙。

　　抗氧化性和保養(yǎng)功效卓越的——葡萄

　　越是到了深秋，葡萄的味道越是甘甜，葡萄是人們最喜歡的水果之一，葡萄除了好吃，好友很好的皮膚抗氧化的功效，特別是葡萄仔，更是明顯，所以，很多世界知名品牌化妝品里面都會(huì)有葡萄籽籽的成分，所以秋季經(jīng)常吃葡萄，會(huì)讓你的皮膚抗氧化能力增強(qiáng)，延緩人的衰老。同時(shí)，葡萄還是非常有效的補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，所以喜歡吃葡萄的人，皮膚的氣色往往會(huì)好的多。

　　美白淡斑的最佳水果——獼猴桃

　　獼猴桃微酸帶甜，是大部分人都喜歡吃的水果，同時(shí)富含大量的維生素E、和C，如果經(jīng)常可以吃獼猴桃，皮膚也會(huì)因此變得白嫩，而且維生素E也是人體非常好的抗氧化劑，所以泥猴桃也有讓肌膚減緩衰老的功效。不僅僅是如此，泥猴桃本身所帶有的礦物質(zhì)也是促進(jìn)身體健康的重要元素。

　　天然美容水果——蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們最常見(jiàn)的，也是美容效果最好的水果之一，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以有三大功效：一、美白保濕功效：這是由于其有大量的維生素C和保濕因子，他們可以改善皮膚的情況，讓皮膚白嫩。第二可以淡化黃褐斑和雀斑，維生素C除了美白，還可以控制黑色素的發(fā)展，這樣經(jīng)常吃蘋(píng)果，也會(huì)淡化臉上的斑點(diǎn)。第三，蘋(píng)果中的果酸可以促進(jìn)新陳代謝，讓毛孔保持通暢，這樣也可以抑制痘痘的生成。