秋天吃什么水果可以去火
金風(fēng)送爽,酷暑漸消,進(jìn)入秋日,氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,人們經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱熏蒸,身體正要恢復(fù)一下,此時(shí)做好養(yǎng)生,可以祛病延年。那么秋天吃什么水果可以去火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么水果可以去火,歡迎參閱
上火吃十種食物
1.香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚,防止肌膚干燥。
2.櫻桃
味甘酸、性溫,有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?,F(xiàn)代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
3.柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō),單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
4.獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效??梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
5.葡萄
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效,其含 鐵量豐富,所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者,時(shí)常食用有助開(kāi)胃。
6.甘蔗
甘蔗。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水。
7.梨
味甘酸、性涼,有生津止渴,潤(rùn)肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、 痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風(fēng)。
8.柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,具有清涼降暑的妙用。
9.蘋(píng)果
蘋(píng)果可以促進(jìn)人體的消化和排毒,這樣就不會(huì)容易導(dǎo)致上火。
10.檸檬
檸檬含有豐富的維生素,每天喝點(diǎn)檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補(bǔ)充水分,也可以降火。
孕婦吃什么水果去火
1. 梨:作為清熱降壓的水果,梨本身質(zhì)脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛(ài),孕媽媽平時(shí)如果適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├娴脑?,不但能夠起到清熱利尿的效果,而且能夠清心?rùn)肺,鎮(zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效,可以說(shuō)是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什么水果去火?梨是不錯(cuò)的選擇。
2. 柚子:柚子也是能夠去火的,而且柚子除了去火的功效外,還有其他好處,比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量,增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力,同時(shí),柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平,對(duì)于動(dòng)脈壁具有保護(hù)作用。孕婦吃什么水果去火?相信柚子也是一個(gè)值得信賴的選擇。
3. 無(wú)花果:孕媽媽在孕期的時(shí)候很容易得痔瘡,而預(yù)防痔瘡的一個(gè)重要步驟就是要保證大便的通暢,如果孕婦上火的話,大便自然也無(wú)法保證通暢,無(wú)花果具有清熱解毒的功效,特別是對(duì)于痔瘡便血等癥狀具有不錯(cuò)的療效,適量的無(wú)花果對(duì)于孕媽媽度過(guò)一個(gè)無(wú)火的孕期是很有幫助的。
4. 其他水果推薦: 柑橘、柿子、西瓜、草莓,這些水果也是去火水果的代表。
孕婦平時(shí)如果在生活中加以注意,保證合理的飲食,同時(shí)多喝水,那么上火的癥狀就會(huì)減少。而如果出現(xiàn)上火的癥狀,應(yīng)該要積極通過(guò)食療等方式來(lái)進(jìn)行降火,吃降火的水果也是其中可行的方法。孕婦吃什么水果去火?相信小編上述的分享能給你一定的方向了。
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