不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

秋季吃什么水果對皮膚好

時間: 飛鴻14 分享

  健康的重要性逐漸為人們所認識,在工作之余,大家都會開始研究起養(yǎng)生之道,希望自己的身體可以更加健康,而秋季養(yǎng)生應(yīng)與其他的季節(jié)有所區(qū)別,我們需要根據(jù)天氣來調(diào)節(jié)自己的飲食,那么秋天吃什么水果對皮膚好呢?下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃什么水果對皮膚好,歡迎參閱

  女人吃什么水果對皮膚好

  1、獼猴桃

  獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果,據(jù)研究表明,經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用,它不僅美味可口,而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明,獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用,可以幫助女性朋友們消除斑點,而且還能起到美白皮膚的作用。

  2、火龍果

  生活中,有很多人都喜歡火龍果,它不僅口感好,而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等,相關(guān)專家介紹,白蛋白的作用很大,女人吃它對皮膚好。

  3、葡萄

  對于女性朋友來說,在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄,它是對皮膚好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建議在連籽一起吃,這是因為葡萄籽里面富含比皮和肉更多的營養(yǎng)物質(zhì),可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。

  4、柚子

  專家介紹,女性朋友適當?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚,據(jù)研究表明,柚子中含有豐富的果膠,果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用,而且可以有效的維護血管功能預(yù)防心臟病等。

  5、香蕉

  香蕉是很多人都喜歡的一種水果,它香香甜甜的,而且非常的柔軟,適當?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹?,而且還可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了,那么皮膚就隨之容光煥發(fā)。

  6、蘋果

  俗話說的好,一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我,專家介紹,人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力,而且預(yù)防疾病,據(jù)研究表明,經(jīng)常吃蘋果還可以預(yù)防癌癥,女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實,更富有彈性。

  7、草莓

  1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

  8、檸檬

  檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。

  另外,若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘,有助于減輕肌膚的疲勞感。

  秋季降火食物

  1、石榴:

  石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。

  2、蘋果:

  蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  3、荸薺:

  且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。

  4、獼猴桃:

  獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。
猜你喜歡:

1.秋季保養(yǎng)皮膚吃什么水果好

2.秋季護膚吃什么水果好

3.秋季吃什么水果美白

4.秋天適合吃什么水果

5.吃什么水果蔬菜對皮膚好

6.秋季養(yǎng)生吃什么水果

7.秋季吃點什么水果好呢

8.秋天吃什么水果能減肥

秋季吃什么水果對皮膚好

健康的重要性逐漸為人們所認識,在工作之余,大家都會開始研究起養(yǎng)生之道,希望自己的身體可以更加健康,而秋季養(yǎng)生應(yīng)與其他的季節(jié)有所區(qū)別,我們需要根據(jù)天氣來調(diào)節(jié)自己的飲食,那么秋天吃什么水果對皮膚好呢?下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃什么水果對皮膚好,歡
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋天吃什么水果不上火
    秋天吃什么水果不上火

    中醫(yī)養(yǎng)生要遵循中醫(yī) 天人合一 整體觀的理念,秋季養(yǎng)生針對秋季燥邪當令的特點,遵循 秋冬養(yǎng)陰 的原則,針對秋季的時令特點,在飲食、起居等諸多方面取眾

  • 秋天吃什么水果不便秘
    秋天吃什么水果不便秘

    秋季氣候由熱轉(zhuǎn)寒,陽氣漸收,陰氣漸長,燥氣流行。人體也開始向陽消陰長過渡,容易受到秋燥、秋涼的影響。因此,秋季養(yǎng)生皆以養(yǎng)氣養(yǎng)陰、收斂心氣為原則

  • 秋天吃什么水果補水
    秋天吃什么水果補水

    秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長。那么秋天吃什么水果補水?下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃什么水果補水,歡迎參閱 秋季吃

  • 秋季吃什么水果補腎
    秋季吃什么水果補腎

    雖然天氣還是有些熱,但是我們也感受到了秋的涼爽,秋季由熱轉(zhuǎn)寒,這個時候我們該如何養(yǎng)生呢?那么秋天吃什么水果補腎呢?下面就讓學習啦小編告訴你秋天

73272