秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱，晝夜溫差大。中醫(yī)認(rèn)為，“秋氣通于肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”。這一理論提示人們，秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時(shí)令的變遷，注意保養(yǎng)肺氣，避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)肺吃什么食物，歡迎參閱

　　秋季養(yǎng)肺吃什么食物好1、雪梨

　　梨上秋季上市的水果之一,也是最常見的水果,中醫(yī)認(rèn)為白色入肺,梨屬白色具有對肺部保養(yǎng)之功效。同時(shí)梨性涼,微寒,清肺氣,具有生津潤燥之功效,因此秋季呼吸系統(tǒng)疾病,痰多,多可利用雪梨清熱化痰。另外雪梨的蘋果酸,維生素,胡蘿卜素含量也是相當(dāng)豐富的,多吃有益于身體健康。

　　秋季養(yǎng)肺吃什么食物好2、銀耳

　　銀耳是真菌類植物之一,素有“菌中之冠”之美稱,同時(shí)也屬白色食物,中醫(yī)認(rèn)為銀耳性溫潤,性平,味甘,不僅可滋陰補(bǔ)氣,同時(shí)還可扶正固本,又具清腸之功效。特別適合更年期女性飲用。

　　秋季養(yǎng)肺吃什么食物好3、蜂蜜

　　蜂蜜具有清熱的功能,空腹喝時(shí)不僅潤肺且養(yǎng)顏助消化排腸毒。蜂蜜是蜜蜂的精華,更是花中的精華,同時(shí)蜂蜜以冬蜜最為養(yǎng)人,其礦物質(zhì),氨基酸,葡萄糖,果糖等豐富。滋養(yǎng),潤燥又排毒,實(shí)在是養(yǎng)生之佳品。

　　秋季養(yǎng)肺吃什么食物好4、百合

　　百合含有豐富的生物堿成份,不僅具有潤肺止咳之功效,同時(shí)還具有養(yǎng)心安神等強(qiáng)大的功效。特別適合更年期的女性及病后虛弱的人經(jīng)常食用。

　　秋季養(yǎng)肺吃什么食物好5、豆?jié){

　　豆?jié){中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣,從而減輕肺的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然了不同的豆?jié){其養(yǎng)生功效也都是不一樣的,因此日常可經(jīng)常食用。