孕婦秋季適合吃蘿卜嗎
現(xiàn)在的孕婦都會吃很多的食物，畢竟是兩個人，但是在秋季的時候蘿卜很多!至于孕婦適合吃蘿卜嗎?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下孕婦秋季適合吃蘿卜，希望對各位有幫助!
孕婦秋季適合吃蘿卜
1、蘿卜的營養(yǎng)成份
從白蘿卜的營養(yǎng)成份分析可以看出白蘿卜是適合于一般人群食用,也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重,吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。
2、蘿卜的好處
此外白蘿卜含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用,懷孕期間孕婦吃些蘿卜能促進腸胃消化,預(yù)防孕期便秘;含有的豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于孕婦增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3、吃蘿卜的慎食
白蘿卜生吃可促進消化,除了助消化外,還有很強的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機能。另外,白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃,因為白蘿卜性涼,先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、體虛者不宜多食,白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。但白蘿卜性涼,產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛不宜多食，所以產(chǎn)婦吃白蘿卜會影響下奶的,尤其是沒有滿月的產(chǎn)婦盡量不要食用白蘿卜。
孕婦秋季適合吃的水果
1、孕婦秋季吃秋梨好
吃秋梨能夠清熱降壓,梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用。
2、孕婦秋季吃葡萄好
秋天也是葡萄豐收的季節(jié),秋季食用葡萄也是非常有好處的。我們都知道葡萄中含有較多的水分和糖分,葡萄中還含有其他的營養(yǎng)物質(zhì),葡萄中也含有抗氧化的物質(zhì),更加利于我們肌膚的改善。女性懷孕期間食用葡萄,能夠讓胎兒的肌膚變得更好,女性懷孕時期,需要補水,需要滋陰補血,那么葡萄剛好符合孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦適當(dāng)食用葡萄,也具備一定的安胎效果。
3、孕婦秋季吃石榴好
胎兒的健康需要石榴營養(yǎng)的幫助。石榴中的成分利于胎兒的腦部發(fā)育,也能夠緩解孕婦的孕吐反應(yīng),幫助孕婦們更為愉快的度過孕期，那么在懷孕期間,適當(dāng)食用石榴補充養(yǎng)分吧。孕婦們在食用石榴的時候,還是需要注意食用量,石榴容易引發(fā)上火問題,食用的量慎重一些會更好。
孕婦秋季不宜吃的食物
1、孕婦秋季不宜吃杏
杏有滑胎作用,且對牙齒不好,吃杏過多會引起上火、拉肚子,吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。
2、孕婦秋季不宜吃桃子
多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產(chǎn),桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀,桃子多吃會加重胃腸道負擔(dān),引起腹痛、腹瀉。
3、孕婦秋季不宜吃薏米
中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。
4、大閘蟹、甲魚準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠離
金秋時節(jié),大閘蟹肥滿美味,逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐,有些準(zhǔn)媽媽對其尤為鐘愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口,一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補的首選。
5、葡萄不可多吃
秋天是葡萄大量上市的季節(jié),有些準(zhǔn)媽媽特別愛吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
6、孕婦秋季不宜吃桂圓
桂圓容易上火,會增添胎熱,容易引起胃氣上逆、嘔吐,多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。
7、孕婦秋季不宜吃木瓜
孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn),體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉,過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。
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