秋天到了，天氣轉(zhuǎn)涼，預(yù)防感冒，隨時(shí)行動(dòng)。今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)菠菜，菠菜具有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，所含有的維生素c的含量比較多，其實(shí)菠菜還有別的名稱呢?叫什么呢，下面是小編為大家整理的秋天吃菠菜的好處，希望對(duì)大家有幫助。

　　秋天蔬菜

　　菠菜的別稱有紅根菜和鸚鵡菜之名，紅根菜相對(duì)而言就是對(duì)顏色的命名。不知大家還是否記得大力水手----波比，此人一吃菠菜，渾身充滿能量，可見菠菜是有益于人的蔬菜。吃菠菜有什么好處呢?

　　吃菠菜好處

　　1.保護(hù)視力。愛在電腦前的朋友們要注意了，為了要預(yù)防近視，多吃點(diǎn)菠菜吧，菠菜能有效地保護(hù)視力，特別是天天坐在電腦桌前工作的一些人。

　　2.美容養(yǎng)顏。愛美之心，人皆有之。為了美貌，有的人不惜整容，不惜一切，愛美也要有度，不能不把自己給整的，雖然美，但是已經(jīng)失去了最純真的一切。有空吃些菠菜吧，雖然時(shí)間緩慢，但總有一天會(huì)得到收獲。

　　3.緩解緊張情緒。在怒氣沖沖時(shí)，克制自己，吃些菠菜，做個(gè)吃貨。雖然是玩笑，但也是認(rèn)真的。

　　4.青春活力。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，活力就是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)，根本停不下來(lái)，對(duì)于大媽來(lái)說(shuō)，活力就是能跳得起廣場(chǎng)舞，倍感激動(dòng)。想要青春活力，那就吃些菠菜吧。菠菜能誘發(fā)人體的青春活力。

　　5.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。多吃些菠菜有助于青少年的骨骼發(fā)育，多吃些菠菜，補(bǔ)充維生素c的含量。