秋季適合喝什么花茶
花茶是一種很好的東西,但是花茶也有不同的種類,而且是種類繁多。那么秋季養(yǎng)生一般喝什么花茶比較好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
秋季適合喝的花茶
1、菊花人參茶
菊花是秋季比較好的花茶之一,喝菊花茶是具有明目、去火、防輻射等功效的,而人參則是含有維生素和皂苷,能提高免疫力,驅(qū)除疲勞,兩者搭配使用效果更好。
沖泡方法:將人參切成段,然后和菊花放入玻璃杯中,加入適量水沖泡,蓋上蓋子,等待10分鐘左右即可飲用。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰花是有美容的功效的,而薄荷則是能消除疲勞,提神,一起搭配的話,玫瑰花能沖淡薄荷淡淡的苦澀味,口感比較好,還可以幫助緩解秋乏。
沖泡方法:取3顆玫瑰花和適量薄荷一起放入杯中,沖入適量溫水,蓋好蓋子,等15分鐘就可以了。
3、薰衣草檸檬
薰衣草是可以起到美容、舒緩壓力、消除疲勞等作用的,再加上檸檬的淡淡香味,能幫助緩解頭痛和秋燥癥狀。
沖泡方法:薰衣草用開水沖泡,燜15分鐘,加入檸檬和冰糖。
4、茉莉花泡茶
茉莉花是具有清熱解毒、利濕、安神、生津止渴等作用的,秋季飲用后可以幫助緩解食欲不振、咽干口燥、便秘等秋燥癥狀。
沖泡方法:取適量的茉莉花,用開水沖泡,等待一段時間即可。
喝花茶的好處
1、振奮精神———薰衣草檸檬茶
制作:選取薰衣草干花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效:薰衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2、驅(qū)除疲勞———菊花人參茶
制作:選取菊花干花蕾4~5顆人參10~20克。將人參切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。功效:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
3、提神散熱———薄荷茶玫瑰薄荷茶
制作:選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
喝茶的注意事項
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
2.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。
3.神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲濃香鐵觀音(暖胃)[濃香不一定是濃茶],午后飲清香鐵觀音(助消化),晚上飲陳年茶(凝神靜氣)。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡。
4.孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
5.婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會進入乳汁,小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。
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