女人秋季補(bǔ)氣血吃什么好

時(shí)間：2017-04-12 19:48:41 朝燕820由分享

　　在干燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到健脾消胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。那女人秋季喝什么茶補(bǔ)氣血?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

　　女人秋季補(bǔ)氣血的茶飲

　　1、蘋(píng)果花茶

　　蘋(píng)果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)氣血、舒解神經(jīng)痛還能祛痘美白。將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。

　　3、洋甘菊茶

　　洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

　　4、洛神花茶

　　洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮艷。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏功效。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過(guò),胃酸過(guò)多者不適合多飲。

　　5、桂花茶

　　桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內(nèi)毒素及通宿便,預(yù)防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃養(yǎng)血、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　女人秋季補(bǔ)氣血的湯飲

　　1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　用中藥將當(dāng)歸,紅棗包起來(lái)同排骨一起放進(jìn)鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血補(bǔ)氣,養(yǎng)顏護(hù)膚。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩的美稱(chēng),銀耳本具有清補(bǔ),潤(rùn)燥,清心,而紅棗補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當(dāng)?shù)募尤腓坭阶?桂圓,湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常食用了。

　　3、雙紅補(bǔ)血湯

　　所謂雙紅補(bǔ)血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補(bǔ)血食用了,同時(shí)也還有通腸道的作用。

　　4、木瓜銀耳湯

　　木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,有助美白,豐胸,滋陰去燥等功效,用木瓜同紅棗,銀耳一起隔水燉不僅補(bǔ)氣,提神,還可緩解秋燥。

　　5、雪梨黃豆佛手湯

　　豬腳,其營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤(rùn)肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補(bǔ)氣,還具有美容之功效。

　　6、小雞燉蘑菇

　　小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見(jiàn)的家常菜了,其實(shí)這道湯品不僅經(jīng)濟(jì)而且還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效。因?yàn)橄闳闼赜?a href='http://www.athomedrugdetox.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物皇后的美稱(chēng),是素中之葷,特別是氣血兩虛的女性更應(yīng)該多喝。