寶寶適合秋天吃的水果有哪些
秋天天氣干燥，寶寶要多吃水果防止上火，水果富含各種維生素，微量元素，我們的機體需要補充各種水果，這樣才能保證身體的健康。所以今天學(xué)習(xí)啦小編給各位寶媽介紹一些適合在秋天吃的水果，來看看有哪些吧!
寶寶適合秋天吃的水果
蘋果
具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力，非常適合嬰幼兒食用。
石榴
具有收斂固澀，止瀉止血、助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、等多種功效。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，寶寶多吃石榴能使腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
葡萄
富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，有開胃消食的功能，尤其是在干燥的秋天，寶寶食欲不佳時，吃葡萄有助于開胃。同時，葡萄的含糖量很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。從中醫(yī)的角度而言葡萄還有舒筋活血的功效，因其含鐵量豐富，所以有助于寶寶補血。
柚子
柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，是一種富含多種微量元素的水果，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。有消化不良或偶爾咳嗽的寶寶吃柚子有助于健康。
梨
鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，其中所含的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨有清熱解毒，幫助消化的作用，所以寶寶可以適當(dāng)吃的，不過不要過量，以免引起寶寶腹瀉等不適。
棗
能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，保護肝臟。棗還能補血養(yǎng)氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應(yīng)去掉棗皮。寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助于預(yù)防過敏，但不宜過量。
寶寶秋天吃水果的四大宜忌
一、掌握食用時間
水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。而且，也不主張在餐前給寶寶吃，因?qū)殞毜奈溉萘窟€比較小，如果在餐前食用，就會占據(jù)一定的空間，由此，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。
另外，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。
最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點心吃。
每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個月寶寶則可吃果泥。
二、要與體質(zhì)相宜
給寶寶選用水果時，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;
而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
三、食用要適度
荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，通常，他們吃起來就沒個夠，然而，媽咪最好把握住寶寶食用的量。
因為，大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取，而且，常常會在次天清晨，突然出現(xiàn)頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。
如果不馬上就醫(yī)治療，便會發(fā)生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì)，可引起血糖過低而導(dǎo)致低血糖休克所致。
四、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜
蔬菜和水果一比，無論是口感還是口味遠不及水果，因為水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉細膩又含有汁水，還容易于消化吸收。
因此，有些媽咪在不愛吃蔬菜時，經(jīng)常就讓他多吃點水果，認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。
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