秋季養(yǎng)生保健茶有哪些
秋季,又到了養(yǎng)生的時(shí)候,那秋季喝什么茶可以養(yǎng)生呢?別著急,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享有關(guān)秋季養(yǎng)生保健茶的資料,希望對(duì)大家有幫助!
秋季養(yǎng)生保健茶
1、靈芝養(yǎng)生茶
功效:這款養(yǎng)生茶可以改善睡眠、安神鎮(zhèn)靜,特別適合一些失眠的人飲用,而且它還可以健脾胃,調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng),降低血脂。
材料:冬蟲夏草、大葉種曬青茶、野生靈芝、甜葉菊、酸棗仁、大棗、苦蕎芽
口感:這款秋季養(yǎng)生茶喝起來口感非常好,醇厚香濃,而且很滋潤順滑。
2、橄欖養(yǎng)生茶
功效:這款養(yǎng)生茶具有強(qiáng)身健體和生津止渴的效果,秋季經(jīng)常飲用可以清咽利喉,健脾胃和降血脂。
材料:絞股藍(lán)、大葉種曬青毛茶、滇橄欖、杭菊花
口感:這款橄欖養(yǎng)生茶的湯色呈現(xiàn)紅褐色,入口時(shí)非常爽滑,而且喝完后嘴里會(huì)有回甘感,非常清香。
3、木瓜養(yǎng)生茶
功效:木瓜養(yǎng)生茶具有健脾胃,有助于人體消化、清熱、祛風(fēng)效果。
材料:鮮木瓜、曬青毛茶、苦蕎芽
口感:這款茶喝起來清爽美味,和木瓜搭起來很清爽,口感不錯(cuò)。
4、金銀花茶
功效:金銀花茶具有清熱解毒和美容護(hù)膚的功效,秋季常飲用這款茶可以通經(jīng)活絡(luò)。
材料:金銀花
秋季養(yǎng)生美容茶
蘿卜茶
做法:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時(shí)限。
功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
桂花茶
做法:可選用桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后,便可隨時(shí)飲用。
功效:此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
桔紅茶
做法:桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
功效:有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
玫瑰蜂蜜茶
做法:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。
功效:性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
胖大海枸杞茶
做法:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。
功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
玫瑰薄荷茶
做法:選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。
功效:玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。
菊花茶
做法:干菊花10g,構(gòu)把子5g,蜂蜜適量。服法:加入清水煎煮后代茶飲用。
功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。
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