腦供血不足能吃魚油嗎_腦供血不足吃魚油好嗎
魚油是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的保健品，主要功效有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等，那么腦供血不足能吃魚油嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些腦供血不足吃魚油的知識，希望大家有用哦。
腦供血不足能吃魚油
腦供血不足是可以吃魚油的，因?yàn)槟X供血不足主要原因是腦血管血液粘稠度過高或者血管堵塞所導(dǎo)致，而魚油的主要功效就是降血脂血壓、促進(jìn)血液循環(huán)，所以腦供血不足的患者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚油對恢復(fù)是有一定好處的。
魚油的功效與作用
1.調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。
2.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
4.維護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防老年癡呆。
5.防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
6.改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。
魚油不適合什么人吃
1.對魚或海鮮過敏者
對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。
2.糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。
3.高血壓患者
深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。
4.家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
5.肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。
6.躁郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。
7.抑郁癥
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。
腦供血不足吃什么
1、預(yù)防血管堵塞
多吃豬血、大蒜、綠豆湯、海帶、新鮮蔬菜、水果等有清毒解毒功能的食物。
新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性，讓細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，隨尿液排出體外，如胡蘿卜可加速重金屬汞的排泄，大蒜則有助于鈷的排出;海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生;綠豆能幫助排出體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)，促進(jìn)人體的正常代謝;蘑菇能凈化血液，排泄毒性物質(zhì)，經(jīng)常食之起到凈化體內(nèi)環(huán)境的功效;豬血含有大量血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出。
2、預(yù)防貧血
盡量控制脂肪的攝入量，因?yàn)橹究梢种迫梭w的造血功能。
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，飲食中以動物肝臟和瘦肉中含量較多。綠葉蔬菜等也含有葉酸，但應(yīng)注意烹調(diào)時(shí)問不宜過長，溫度不宜過高。
食用含鐵豐富的食物，可預(yù)防缺鐵性貧血。食物中鐵質(zhì)含量最高的是內(nèi)臟(如肝和腰子)、牛肉、雞肉、海鮮、干的青豆及豆莢、水果干、深綠葉蔬菜等。
3、戒煙、酒、濃茶
濃茶茶葉中的鞣酸含量高，會阻礙食物中鐵質(zhì)的吸收，改成餐后1小時(shí)，在鐵質(zhì)吸收完畢的時(shí)候，再喝淡茶，對血液健康會更好。
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