哺乳期吃什么清熱
哺乳期上火吃什么
葡萄。 其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì),這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。 橄欖。 里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉,及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養(yǎng)。
綠豆。 綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
白菜。 白菜含有豐富的營養(yǎng)成分,富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火的食療方
吃豬肝可去肺火 原來:豬肝,菊花。 做法:豬肝洗凈,切片,煮至肝熟。將菊花30克(用紗布包好)放入,煮開喝湯。 病癥表現(xiàn):干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
喝綠豆粥去胃火 原料:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。 做法:首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。 病癥表現(xiàn):分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
喝梨水去肝火 原料:川貝母10克,梨2個,冰糖適量。 做法:將川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加入冰糖適量,清水適量燉服。 病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
醫(yī)生建議
哺乳期能吃中藥一般是安全的中藥有清熱利濕.敗毒.止痛作用.不會影響對寶寶的喂奶.可以放心服.
哺乳期吃什么清熱
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