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清熱降火喝什么茶

時(shí)間: 謝君787 分享

  經(jīng)常上火怎么辦?哪些茶能夠清熱降火?吃什么食物降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于清熱降火的茶飲,希望大家喜歡!

  清熱降火的茶飲

  1、菊普茶

  所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用,有祛痘降火清血脂等。

  2、玫瑰麥冬茶

  玫瑰花、麥冬。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后,將頭遍茶倒掉。飲用此茶可以美容肌膚,起到淡斑的作用,還能防止上火。

  3、薄荷茶

  用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

  4、玫瑰花茶

  相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯(cuò),這其實(shí)也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣,消除你的疲勞,幫助傷口的愈合。

  5、桃花茶

  利用桃花和檸檬片的搭配具有清火祛痘的作用,特別是夏天要到啦,這款花茶還能幫助減肥,加入了檸檬片,酸酸的感覺開胃而且提神。

  6、三七花

  現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,很容易出現(xiàn)心浮氣躁,火氣很大的問題,長期喝三七花茶,可以讓人的火氣得到消減,起到去火氣的作用。

  7、金銀花茶

  相信大家對于金銀花是很熟悉的,它具有清熱,解毒,潤肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、通筋活絡(luò)、咳嗽抗病毒的作用。

  清熱降火的食物

  1、蓮藕

  蓮藕是夏季比較常見的一種食物,不僅吃起來香香脆脆的,同時(shí)還具有極好的口感,很多人都很愛吃。

  在中醫(yī)理論中認(rèn)為,蓮藕性味寒,具有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生功效,經(jīng)常吃點(diǎn)蓮藕能起到極好的降火防病的作用。

  其中,在蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維,這兩種物質(zhì)被人體攝取后進(jìn)入體內(nèi)能與膽酸鹽進(jìn)行結(jié)合,從而能起到極好的促進(jìn)積存在體內(nèi)宿便的排出,進(jìn)而減少人體對脂肪的吸收,這對于防止肥胖產(chǎn)生也發(fā)揮重要的效果。

  2、芹菜

  在芹菜中含有豐富的纖維素和膳食纖維,被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能對積存在腸道中的毒素進(jìn)行分解并促進(jìn)其排出體外,這對于調(diào)節(jié)便秘以及保護(hù)腸胃健康發(fā)揮十分重要的作用,因此多吃點(diǎn)芹菜是極好的清除腸熱的有效手段。

  而食用芹菜的方法也很簡單,我們可以直接將芹菜炒熟食用,又或者將芹菜洗干凈,然后榨成汁飲用,能起到很好的清熱降火的效果,在炎熱的午后,喝上一小杯芹菜汁,是十分愜意的。

  3、竹筍

  竹筍是傳統(tǒng)的一道美味佳肴,且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,竹筍甘寒、通利,其中含有豐富的植物纖維。

  這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效使得腸道中的水分處于一個(gè)相對充盈的狀態(tài),進(jìn)而達(dá)到潤腸通便的作用,大大降低了腸胃消化的負(fù)擔(dān),并能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于糞便的排出,這對于治療便秘以及防止腸癌尤為重要。

  另外,在竹筍中還蘊(yùn)含植物蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)是增強(qiáng)人體免疫機(jī)能的主要成分,經(jīng)常食用能起到不錯(cuò)的抗病能力。

  4、苦瓜

  說到苦瓜,很多人會(huì)眉頭緊皺,因?yàn)榭喙系奈兜揽酀?,很多人對此是不愛吃的。但是苦瓜卻是極好的一道清涼降火的苦味美食。

  且中醫(yī)理論認(rèn)為,苦瓜性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有極好的清涼解渴、降火的養(yǎng)生功效。在苦瓜中含有豐富的苦瓜苷和苦味素,這兩種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的促進(jìn)食欲,起到開胃的作用。

  并且,在苦瓜中還含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)在所以的蔬菜中是很高的,其中比西紅柿中所含的維生素C含量還要高出好幾倍,而維生素C這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的起到增強(qiáng)身體免疫力的作用,這對于防病發(fā)揮十分關(guān)鍵的效果。

  但是,苦瓜雖好,也是有一定的食用禁忌的。因?yàn)榭喙闲詻?,苦瓜吃多很容易對脾胃產(chǎn)生不良損傷,所以說對于脾胃本身就虛弱的患者還是少吃為妙。

  三款清心降火茶

  一、薄荷茶

  在夏天應(yīng)該喝什么樣的茶可以有效的幫助大家達(dá)到清心降火的功效呢?小編首先要給你們推薦的就是薄荷茶,在夏天的時(shí)候喝再好不過的了。

  這主要就是因?yàn)楸『尚晕缎翛霾⑶疫€含有揮發(fā)油成分,因此大家在喝的過程中就可以很好的幫助身體疏風(fēng)散熱,并且有助于解毒,所以大家在家里的時(shí)候不妨經(jīng)常給自己泡點(diǎn)薄荷茶喝。

  如果你覺得直接喝薄荷茶沒有味道,并且不易入口的話,那么小編在這里教給大家做蜂蜜薄荷茶,不僅好喝,而且在夏天喝對身體健康還特別有益。

  蜂蜜薄荷茶的做法

  1、首先大家要購買新鮮的薄荷,然后把它清洗干凈備用。

  2、把清洗好的薄荷葉與綠茶包放在一起,然后倒入熱水沖泡。

  3、等水自然變冷之后,再往里面加入蜂蜜調(diào)味即可。

  小編在這里特別提醒一下大家,做這款茶要根據(jù)自己的實(shí)際需求來,一次不要做太多,把做好后的蜂蜜薄荷茶密封放在冰箱中保存即可。

  這款茶雖然好,但是薄荷畢竟是一種具有刺激性的食物,因此對于孕婦,小孩來說,你們最好不要去喝它。

  二、綠豆茶

  除了上文中小編給你們介紹的薄荷茶之外,大家在平時(shí)的生活中如果想要清心降火,喝綠豆茶也不錯(cuò),這款茶主要就是由綠豆以及綠茶組成。

  綠豆不用小編多說,在夏季的時(shí)候,很多家庭都會(huì)熬制綠豆湯喝,具有降火,以及防中暑的功效,因此特別適合在夏季食用。

  而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。因此大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常喝它對于身體健康而言有特別多的好處。

  對于體質(zhì)熱的人而言,比較適合飲用綠茶。而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶,不然會(huì)拉肚子。那么這款茶應(yīng)該怎么做呢?

  綠豆茶的做法

  1、首先要把這款茶所需要的食材準(zhǔn)備好,主要有綠豆、綠茶、冰糖。

  2、把綠豆清洗干凈后放入鍋中加入水用大火煮沸。

  3、然后再把綠豆湯單獨(dú)取出來。

  4、之后再往綠豆湯中放入茶包,與冰糖即可。

  這款茶非常的簡單易學(xué),所以大家在天氣變熱的時(shí)候不妨試一試,但是有一點(diǎn)需要注意的,那就是綠豆不容易存放,做出來的茶水最好盡快喝了,這樣才可讓茶水中的營養(yǎng)被人體所吸收,同時(shí)會(huì)有助于大家的健康。

  而放置時(shí)間比較長的綠豆茶,它本身的營養(yǎng)不僅會(huì)慢慢消失,而且還會(huì)生成一些有害物質(zhì),所以大家在喝的時(shí)候要注意到這點(diǎn)。

  三、金銀花茶

  金銀花具有味甘,性寒的特點(diǎn),所以在夏季的時(shí)候飲用可以有效的幫助大家清心降火,因此大家在平時(shí)的生活中不妨試一試這個(gè)方法。

  如果你覺中的直接喝金銀花茶養(yǎng)生的功效太單一了,那么在這樣的情況之下,小編推薦你們在金銀花中加入枸杞一起煮茶喝。枸杞具有補(bǔ)腎以及養(yǎng)血的功效,所以把這兩種食材搭配在一起煮水喝,在夏季的時(shí)候也是不錯(cuò)的,那么這款茶應(yīng)該怎么制作呢?

  枸杞金銀花茶的做法

  1、準(zhǔn)備好枸杞、金銀花、冰糖。

  2、把金銀花清洗干凈備用。

  3、然后再把金銀花、枸杞一起放在水中用大火煮開,之后再用小火溫煮。

  4、同時(shí),你可以往里面加入冰糖,等冰糖融化后即可食用。


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清熱降火喝什么茶

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