清熱的湯有哪些
想要清熱，我們可以喝一些能夠清熱的湯，有哪些湯能夠清熱呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于清熱快的湯，希望大家喜歡!
清熱快的湯
冬瓜荷葉湯：
冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時(shí)配合荷葉香味，可降火，除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉，湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。
南瓜海帶湯：
南瓜是一種含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份的瓜類食物，由其是其中的維生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱，而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物，多吃可促進(jìn)心血管的健康，同時(shí)對(duì)預(yù)防肥胖，膽固醇過(guò)多都有著很好的療效，如果喜歡吃肉的話，則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?，煲三個(gè)小時(shí)之后服用，湯鮮嫩滑，由其是對(duì)于高血壓患者更具有降壓，保護(hù)心血管健康的作用。
菠菜銀耳湯：
菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，同銀耳一起煮的話，則可起到一個(gè)生津潤(rùn)燥，去火通便的養(yǎng)生功效。
百合蜜棗湯：
眼下正是百合上市的季節(jié)，百合本身就具有清熱降火的功效，用豬腳同百合一起煮到6成熟的時(shí)候，加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白，同時(shí)還具有清熱敗火的功效，適合任何年齡層的人服用。
冬瓜苡仁湯：
苡仁是一種常見(jiàn)的粗糧，其具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥熱，由其是對(duì)于那些有風(fēng)濕骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來(lái)敗火的。
綠豆湯：
綠豆湯是老百姓中最常見(jiàn)的一種降火湯了，當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
紫菜蛋花湯：
紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見(jiàn)的一種湯品了，其不僅物美價(jià)廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強(qiáng)的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。
苦瓜消暑湯：
夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺(jué)得過(guò)苦難以入品的話，則可在做湯品的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>
銀耳紅棗湯：
銀耳，紅棗都是屬于清補(bǔ)的食物，夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火，解暑，同時(shí)還可有利于補(bǔ)充夏季新陳代謝過(guò)快，引起的維生素的流失，對(duì)促進(jìn)健康具有很大的幫助。
絲瓜美人蛋湯：
絲瓜具有下火的作用，同時(shí)還含有豐富的維生素，對(duì)促進(jìn)美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時(shí)候，在適當(dāng)加入蛋花，關(guān)火就可食用了。
清熱解毒的食物
1、西瓜
西瓜在夏季是屬于非常流行的水果，因?yàn)槲鞴系暮渴欠浅Ｖ?，很多人都把它用?lái)補(bǔ)水降暑，并且也能夠幫助我們清熱解毒。
2、梨
大家應(yīng)該都知道梨是具有能清肺的作用吧，并且吃梨的話還具有清熱、生津、化痰的作用。很多人在感冒咳嗽的時(shí)候都會(huì)用冰糖燉梨來(lái)服用。
3、綠豆
夏季的時(shí)候必喝的湯肯定就是綠豆湯啦，因?yàn)榫G豆具有非常強(qiáng)大的清熱解毒效果，并且其做法簡(jiǎn)單的原因，很多人都會(huì)通過(guò)服用綠豆湯來(lái)清熱解毒。
4、苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為：苦瓜其味苦，具有明目清心、清熱解毒的效果，在夏季的時(shí)候食用苦瓜，效果俱佳。但是苦瓜的功效可不僅僅只有如此，它也具有能夠減肥跟抗癌的功效哦。
清熱解毒的中藥
1、玄參
玄參是屬于玄參科類的植物，根據(jù)專家研究表明，用玄參泡水的話是具有能降低血壓的作用。另在中醫(yī)看來(lái)的話其還具有清熱解毒，治療自汗盜汗、夜寐不寧的效果。
2、金銀花
金銀花是屬于忍冬科的植物。在中醫(yī)看來(lái)，金銀花性寒、味甘。平時(shí)的時(shí)候適用于熱毒血痢、溫病發(fā)熱癤腫等熱毒疾病。擁有清熱解毒的作用。平時(shí)服用的話最好在9克左右為宜。
3、決明子
決明子是屬于豆科類的植物，其具有降低血壓和膽固醇的作用。而在中醫(yī)看來(lái)，因?yàn)樗哂忻髂壳甯?、利水通便作用，很多人都把它拿?lái)治療肝熱、目赤澀痛的癥狀。平時(shí)的話也能夠緩解慣性便秘。要服用的話可使用8克左右的決明子搗碎煎服即可。
4、板藍(lán)根
想必很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)服用板藍(lán)根來(lái)清熱解毒吧。因?yàn)樵谥嗅t(yī)的用里面，板藍(lán)根就是具有這個(gè)效果的。平時(shí)的話可以直接去藥店買那種包裝的板藍(lán)根顆粒泡服即可。
5、夏枯草
夏枯草是屬于唇形科的一種植物，也可用于中藥使用。因?yàn)槠湮犊?、性寒。也具有可以清肝火、降血壓的功效。很多人都在夏季把它用?lái)清熱解毒。并且它對(duì)很多疾病也具有抑制的功能。
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