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怎樣解決產(chǎn)后皮膚松弛

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  產(chǎn)后皮膚松弛是很多產(chǎn)婦所擔心和煩惱的問題,生產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象,對于愛美的女性來說是十分難以接受的。產(chǎn)后皮膚松弛這是為什么呢?又該怎么辦呢?以下是學習啦小編為大家整理的怎樣解決產(chǎn)后皮膚松弛的方法,給大家作為參考,希望對你有幫助!

  產(chǎn)后皮膚為什么會松弛

  1、在懷孕期間,尤其是在懷孕后期,由于子宮日益膨大,對腹部皮膚造成長時間的壓迫,迫使腹部皮膚組織拉大,而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻,形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來皮膚緊繃,待產(chǎn)婦生完寶寶后,腹部雖不再鼓脹,皮膚組織卻會由于長時間拉大而一時失去彈性。

  2、另一方面靜脈曲張,分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善,妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛,但已較難自然地恢復到孕前水平。

  3、加之產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子,往往較長時間臥床而缺乏運動,導致肌肉萎縮,逐漸為脂肪所填充,所以皮膚松弛就在所難免。這會使產(chǎn)后的身材不易恢復,皮膚的彈性和活力下降,也容易導致日后各種皮膚病出現(xiàn)。

  產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

  產(chǎn)后皮膚松弛難以避免,因此產(chǎn)后也要多加保養(yǎng)和維護,才能促使皮膚早日恢復。

  產(chǎn)后保養(yǎng)

  1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時補充膠原蛋白,無論通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,適當?shù)匮a充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

  2、產(chǎn)婦要注意在產(chǎn)后要避免暴曬,多加注意防曬,通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

  3、產(chǎn)婦要多吃一些水果,如橙子之類富含維他命C的水果,可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

  4、產(chǎn)婦還要補充水分,提升保濕度與角質層抵抗力,為肌膚補充水分,讓肌膚組織結構飽滿有彈性。

  皮膚松弛吃什么好

  1、適當喝水

  人體組織液里含水量達72%,當人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,女性每日飲水量應為1200毫升左右。

  2、常吃富含維生素的食物

  維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

  3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

  皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成,前者主硬度,后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個氨基酸組成,這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當女人懷孕到八、九個月時,腹部皮膚由于過度伸拉,這張網(wǎng)會產(chǎn)生多處斷裂,生成妊娠紋。同時皮膚因失去韌性而導致小腹松弛,產(chǎn)后多年也不能消除。適當?shù)难a充膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少。彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。但是也不能盲目補充膠原蛋白,最好咨詢過醫(yī)生再適量補充。

  4、要注意堿性食物的攝入

  日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

怎樣解決產(chǎn)后皮膚松弛

產(chǎn)后皮膚松弛是很多產(chǎn)婦所擔心和煩惱的問題,生產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象,對于愛美的女性來說是十分難以接受的。產(chǎn)后皮膚松弛這是為什么呢?又該怎么辦呢?以下是學習啦小編為大家整理的怎樣解決產(chǎn)后皮膚松弛的方法,給大家作為參考,希望對你有幫助! 產(chǎn)
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