導(dǎo)致皮膚皮膚支撐力減弱的原因有很多，如缺水、營養(yǎng)不良、毛孔堵塞、氧化等等，那么，皮膚松弛下垂吃什么可以幫助皮膚重新恢復(fù)彈性?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的皮膚松弛不緊致怎么辦的方法，希望能幫到你。

　　面部皮膚松弛怎么辦 每天5分鐘提拉緊致的方法

　　了加強(qiáng)緊致效果，建議使用抗衰老的滋潤型的面霜。

　　步驟1：先取面霜放在手心里，大約為2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當(dāng)?shù)脑黾?，然后雙手搓熱揉開，分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。

　　步驟2：從下巴開始，以左右手同時(shí)進(jìn)行，首先是拇指抵住太陽穴，然后手指包裹住下巴做提拉。

　　步驟3：用無名指和中指從下巴處開始，沿至耳際方向推拉，重復(fù)3次即可。

　　步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側(cè)，其他手指順勢放在皮膚表面，向太陽穴的方向輕推按摩。

　　步驟5：最后用整個(gè)手掌心在額頭中間位置貼合起來，然后用適當(dāng)?shù)牧Χ茸霭磯海?次即可。

　　步驟6：然后用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分，力道輕柔，向左右兩側(cè)輕柔推開，打開肌膚紋路。

　　步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚，以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。

　　溫馨小提示：做按摩時(shí)，力道一定不要多大，且時(shí)間不要超過5分鐘，過度按摩也是會(huì)造成皮膚老化的。按摩時(shí)間選在晚間睡前最好，在潔面后抹上保養(yǎng)品后，用面霜按摩。

　　皮膚松弛下垂吃什么好

　　1.蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補(bǔ)充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質(zhì)能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

　　2.核桃、松子、芝麻、花生等堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強(qiáng)，可以促進(jìn)細(xì)胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復(fù)彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀，防止皮膚斑。

　　3.皮膚松弛下垂有時(shí)是因?yàn)榧∧w中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導(dǎo)致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細(xì)膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔(dān)心過多的脂肪使人長胖。

　　4.胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質(zhì)，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，使肌膚更加細(xì)膩有彈性。

　　5.紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強(qiáng)，可以阻止肌膚過度老化松弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

　　6.西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細(xì)胞活性，防止肌膚衰老和松弛下垂，使肌膚更加緊致。所以，想要松弛下垂的肌膚恢復(fù)緊致，可以每天一個(gè)西紅柿。

　　7.蘑菇豐富的營養(yǎng)有助于提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和獨(dú)特的植物纖維，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，抵抗衰老，使松弛下垂的肌膚重回緊致。

　　8.人體肌肉松弛會(huì)使皮膚失去支撐力而導(dǎo)致肌膚松弛下垂，而魚肉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復(fù)彈性更加緊致了。

　　9.西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些成分不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持肌膚的彈性，緩解皮膚松弛下垂的狀況。