緊致皮膚除了要注意生活作息的規(guī)律健康之外，還要采取正確的護(hù)膚方式來(lái)緊致皮膚。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你緊致皮膚的方法，一起來(lái)看看吧。

　　緊致皮膚的方法

　　1、按摩緊致肌膚

　　日常的皮膚護(hù)理，多按摩皮膚可以有效幫助皮膚排毒，同時(shí)還能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，來(lái)達(dá)到拉伸緊致肌膚的效果。具體要如何來(lái)通過(guò)按摩的方式緊致肌膚呢?美眉們可以以眉心作為中心，向太陽(yáng)穴的方向進(jìn)行畫(huà)圈按摩，順勢(shì)推拿太陽(yáng)穴，皮膚會(huì)有向上拉扯的感覺(jué)。而后向鼻子部位進(jìn)行下至按摩，可以舒展皮膚和預(yù)防橫紋出現(xiàn)，接下來(lái)，就來(lái)按摩容易出現(xiàn)皺紋的嘴角部位，用無(wú)名指和中指的指腹按摩嘴角。在整個(gè)按摩皮膚的過(guò)程當(dāng)中，最好是可以搭配上護(hù)膚精油來(lái)按摩，可以促進(jìn)皮膚對(duì)精油當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，從而為皮膚注入營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚在緊致的同時(shí)更加有彈性。

　　2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)緊致皮膚

　　血管的血流暢通，可以促進(jìn)皮膚表面的老化角質(zhì)更好地代謝，肌膚更好地新陳代謝，就會(huì)更好地緊致起來(lái)，避免衰老松弛的出現(xiàn)。美眉們可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以散散步、練練瑜伽，幫助身體內(nèi)部的血管恢復(fù)年輕，也會(huì)讓皮膚更加緊致和年輕哦!

　　3、補(bǔ)充膠原蛋白緊致肌膚

　　皮膚嚴(yán)重缺乏膠原蛋白就會(huì)出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象，皮膚的真皮層主要就是由膠原蛋白纖維和彈性纖維所組成的，是提供皮膚基本的支撐作用的重要組成物質(zhì)，美眉們要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，從而讓皮膚更加緊致起來(lái)，避免皺紋滋生。美眉們可以口服膠原蛋白原液，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，從而令皮膚更加緊致和嫩滑。多吃一些豬蹄、豬皮、雞皮、魚(yú)皮，對(duì)皮膚的緊致都非常有幫助哦!

　　4、及時(shí)補(bǔ)水保濕

　　我們都知道皮膚之所以出現(xiàn)皺紋衰老松弛，與皮膚的嚴(yán)重缺水是密不可分的。皮膚缺水，內(nèi)部的水分就會(huì)缺失，皮膚就會(huì)褶皺而出現(xiàn)皺紋。因此，想要讓皮膚更加緊致起來(lái)，美眉們要及時(shí)為皮膚保濕補(bǔ)水，潔面后要及時(shí)涂抹爽膚水，爽膚水被皮膚吸收之后，要及時(shí)涂抹面霜，還可以多敷補(bǔ)水面膜，讓皮膚更加水潤(rùn)。皮膚補(bǔ)水非常關(guān)鍵，是緊致肌膚預(yù)防皮膚衰老非常基本的護(hù)理。

　　溫馨總結(jié)：以上幾種方法可以讓皮膚更好地緊致和水潤(rùn)，美眉們要做起來(lái)哦，如果你不想年紀(jì)輕輕就變成了黃臉婆，那就抓緊護(hù)理起來(lái)吧，讓肌膚更加緊致，避免皺紋滋生、避免皮膚提前老化。

　　減肥皮膚不松弛的技巧

　　1、公共汽車(chē)

　　流汗是美膚的關(guān)鍵，因?yàn)楹挂嚎梢詭ё唧w內(nèi)熱量和肌膚毒素。

　　就趁高峰時(shí)間擠公共汽車(chē)，一會(huì)是人挨人人擠人時(shí)的無(wú)奈，一會(huì)又有了因?yàn)槎萝?chē)產(chǎn)生的焦灼不安，這樣的體力消耗帶來(lái)的效果是顯而易見(jiàn)的。

　　2、K歌

　　K歌是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)方式。在你引吭高歌的同時(shí)，血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì)隨之大大增強(qiáng)。

　　能滾滾淚下最好，要知道，淚水本身會(huì)帶走體內(nèi)大量的毒素，為減肥的事業(yè)錦上添花。

　　在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因?yàn)檫@都是所有歌曲中最費(fèi)勁、消耗熱量最大的。

　　3、電話卡

　　磁，在國(guó)外的物理治療科學(xué)中被定位為調(diào)整氣血運(yùn)行、增加真皮細(xì)胞活性的一道良方。

　　如果把磁條貼緊皮膚，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)增快皮膚的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長(zhǎng)久以往，肌膚可以得到改觀。

　　找來(lái)若干張電話卡，貼在你想“整治”的皮膚上面，反復(fù)摩擦，直至發(fā)熱，一天三次，每次7-8分鐘，一周見(jiàn)效。

　　4、熱水澡

　　水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分呼吸、擴(kuò)張。

　　據(jù)說(shuō)玉婆伊麗莎白泰勒就曾把熱水澡當(dāng)作減肥后期的主要進(jìn)行項(xiàng)目。

　　當(dāng)然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好。

　　5、毛巾

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老最早侵襲的地方。

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