改善皮膚下垂松弛的食物改善皮膚下垂松弛吃什么

時(shí)間：2017-02-09 15:19:47 玉鳳2635由分享

　　皮膚下垂松弛是所有女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，改善皮膚下垂松弛的食物有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理改善皮膚下垂松弛的食物的資料，歡迎閱讀。

　　改善皮膚下垂松弛的食物

　　1、多吃堅(jiān)果

　　所有的堅(jiān)果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強(qiáng)大，它可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生、延緩皮膚的衰老、令皮膚恢復(fù)彈性，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉淀，從而令皮膚預(yù)防斑點(diǎn)形成。所有的堅(jiān)果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮膚松弛下垂的美眉們，可以多吃堅(jiān)果來(lái)恢復(fù)皮膚的彈性。

　　2、多吃豬蹄

　　我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持皮膚彈力網(wǎng)的不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，皮膚松弛下垂老化都是因?yàn)槠つw中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導(dǎo)致的，而豬蹄剛好富含這兩種優(yōu)質(zhì)蛋白，可以令皮膚更加滋潤(rùn)和細(xì)嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來(lái)恢復(fù)皮膚的彈性、改善皮膚松弛。

　　3、多吃蘋(píng)果

　　蘋(píng)果當(dāng)中富含維生素和果酸，蘋(píng)果當(dāng)中還含有一種特殊的物質(zhì)，叫做黃酮類的物質(zhì)，它可以幫助皮膚對(duì)抗氧化、預(yù)防皮膚的衰老，可以令皮膚更加緊致、緩解皮膚下垂。因此，美眉們可以多吃蘋(píng)果來(lái)為皮膚補(bǔ)充水分、增強(qiáng)彈性。

　　4、多吃紅棗

　　紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強(qiáng)，多吃紅棗可以組織皮膚的老化和松弛，令皮膚保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗，用紅棗來(lái)泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚松弛老化。

　　5、多吃蘑菇

　　皮膚出現(xiàn)松弛老化的狀態(tài)，美眉們可以多吃蘑菇，蘑菇具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質(zhì)，都可以促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝，對(duì)抗皮膚的衰老，多吃蘑菇，可以將松弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態(tài)。

　　6、多吃西蘭花

　　西蘭花富含各種維生素和胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷的能力，能夠有效保持皮膚的彈性，緩解皮膚松弛下垂的狀況。美眉們多吃西蘭花，可以讓松弛下垂的皮膚日漸恢復(fù)到有彈性的狀態(tài)。以上幾種食物都是保護(hù)皮膚預(yù)防皮膚松弛老化不可缺少的營(yíng)養(yǎng)美食!

　　臉部松弛下垂的改善方法

　　TIPS1 使用緊致面霜改善面部松弛

　　使用緊致面霜能改善面部松弛現(xiàn)象，在使用緊致功能面霜時(shí)，要將日霜和晚霜區(qū)分開(kāi)來(lái)使用。因?yàn)槿账屯硭怯胁煌墓δ艿?。日霜在修?fù)肌膚細(xì)紋，緊致肌膚的同時(shí)，還具有抵御紫外線的功能，防止皮膚因過(guò)度的陽(yáng)光暴曬提早老化。晚霜沒(méi)有SPF指數(shù)，但是含更多營(yíng)養(yǎng)成份，在夜間深層修復(fù)。有少數(shù)晚霜還添加了輕微去角質(zhì)，增強(qiáng)血液循環(huán)功效，令營(yíng)養(yǎng)成份更易吸收。

　　TIPS2 白天出門做好防曬工作

　　紫外線會(huì)損害皮膚，導(dǎo)致肌膚松弛下垂，所以無(wú)論春夏秋冬，一定要做好防曬工作。在每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產(chǎn)品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽(yáng)傘)，必要時(shí)戴帽子、墨鏡。

　　TIPS3 用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

　　在洗臉的時(shí)候，可以先用適當(dāng)溫度的熱水洗臉，將毛孔打開(kāi)，然后后用冷水沖幾下，將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。常使用這個(gè)方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚松弛下垂。