秋季吃什么防過敏 秋季防過敏的食物
秋季因為種種原因成為了過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，那季節(jié)性皮膚過敏要注意什么呢?秋季吃什么防過敏呢?下面學習啦小編分享了秋季防過敏的食物，希望能幫助到你。
秋季防過敏的食物
酸奶
喝酸奶也可以防花粉過敏。不喜歡吃姜的人，如果你不幸對花粉過敏，給你推薦一個非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經(jīng)花粉過敏，還是想預(yù)防，都可以通過喝酸奶來解決。因為研究發(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過敏!
金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
生姜
多吃生姜可緩解過敏。雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生姜進來。別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。
蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。胡蘿卜肉質(zhì)細密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。
大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。過敏體質(zhì)的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預(yù)防作用。
秋季皮膚過敏的癥狀
秋季，加之空氣干燥，氣候變化頻繁，紫外線增強，這些都是引起過敏多發(fā)的原因。這個季節(jié)皮膚過敏最常出現(xiàn)的就是過敏性皮炎、顏面再發(fā)皮炎等。這類患者尤以女性居多，常見的反應(yīng)如顏面、頸部等暴露部位出現(xiàn)紅斑、水腫、丘疹、細薄脫屑，或者表面輕度增厚，有的表現(xiàn)為眼周或頸部水腫性紅斑，常伴有瘙癢或刺痛。還有一種比較常見的秋季皮膚病是蕁麻疹，俗稱風疹塊，表現(xiàn)為皮膚和粘膜上的一種水腫性的風團，就是老百姓俗稱的“風疙瘩”，伴有瘙癢。
引起過敏的原因很多，常見的大致可以分為吸入性過敏原、食入性過敏原、接觸性過敏原等幾種。
吸入過敏原如花粉、塵螨、灰塵、霉菌、動物皮屑等，食入過敏原如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類、某些藥物等，接觸過敏原如金屬、香料、化學添加劑、染料、甲醛、油漆等，還有物理性因素如紫外線、冷熱空氣、風等的刺激，都會成為人體過敏的罪魁禍首。
季節(jié)性皮膚過敏的注意事項
1、在飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，應(yīng)該多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，以增強皮膚抵抗力，同時要避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
2、初次使用某種化妝品時，應(yīng)非常慎重，事先要做皮膚斑貼試驗，如無不良反應(yīng)，即可使用，另外不能頻繁更換化妝品。
3、避免過分呵護及忽視過敏，由于過多的產(chǎn)品及太繁復的護膚程序，并不能改善過敏，但也不能缺乏滋潤和防曬呵護。
4、一旦發(fā)現(xiàn)自己皮膚過敏后，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，因為其中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。
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