得了偏頭痛吃什么好 偏頭痛食療方
生活中有很多的人會感覺到頭痛，若是出現(xiàn)了這種情況，不愿意工作，而且精神變得緊張，很是煩躁，我們要注意一些緩解方法，今天小編帶給大家的是偏頭痛的治療方法，希望對你有所幫助。
偏頭痛吃什么好
1姜糖水：取姜3片、紅糖15克，加水煮沸，趁熱服。每日3次，每服500毫升。適用于外感風寒而致的頭痛患者。
2絲瓜根煮鴨蛋：將鮮絲瓜根150克洗凈，與鴨蛋2枚水煎服。用治頭痛、偏頭痛。
3白菜根湯：取干白菜根50克、小蔥3根，切碎后加水，旺火燒沸后改文火煎煮約20分鐘即 成。每日2次，溫服，每服400毫升。適用于風寒頭痛患者。
4蔥白桂皮粥：取連須蔥白10根，洗凈切細，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克 ，煮20分鐘即可。每日2次溫服。適用于頭痛、惡風、骨關(guān)節(jié)酸痛者。
5杏仁菊花茶：取搗碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶飲。適用于風熱頭痛、咽喉腫痛者。
6蒼耳金銀花茶：取蒼耳子、金銀茶各3克，水煎代茶飲。適用于外感風熱、頭痛、鼻塞或流濁涕者。
7蘆根決明茶：取蘆根、決明子各30克，水煎代茶頻飲。適用于肝陽頭痛、目糊口干者。
8綠豆粳米粥：將綠豆50克加水脹發(fā)后，與粳米100克、清水適量共煨粥。每日2次。適用 于夏季中暑頭痛患者。
9西瓜汁飲：取西瓜汁適量，頻飲。適用于暑濕頭痛者。
10 陳皮茶：取陳皮6克、茶葉少許，水煎服。每日2次。適用于頭痛伴惡心痰多者。
11荷葉粳米粥：取荷葉30克切細絲，入粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于濕邪所致 頭痛、頭重如裹者。
12枸杞雞湯：取枸杞30克、母雞1只，按常法煮湯食用。每日2次。適用于腎虛體虧的頭痛 ，痛勢綿綿者。
偏頭痛預(yù)防方法
1、適當?shù)胤稚毫?/p>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。
2、每小時遠望五分鐘
整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
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