艾葉泡腳的正確方法_艾葉泡腳的正確使用方法
艾葉具有溫經(jīng)散寒和殺菌消炎等藥物功效,用來(lái)泡腳可以起到十分明顯的養(yǎng)生保健價(jià)值,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾葉泡腳的正確方法,希望能幫到你。
艾葉泡腳的正確方法
用艾葉泡腳,是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一,它可有很多好處了,那么,艾葉泡腳的具體方法是什么呢?下面為你具體介紹一下,讓你掌握正確的艾葉泡腳方法,提升生活品質(zhì)。
艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外,艾葉泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方:
1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
第一:次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳,幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法,經(jīng)常用艾葉泡腳,容易導(dǎo)致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來(lái)。
專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時(shí)候泡腳,沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ),慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了,并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二:艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉在我國(guó)的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠作為食物來(lái)使用,同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來(lái)治療疾病。不過,在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng),泡腳的時(shí)間不能夠過長(zhǎng),并且一周進(jìn)行一次就可以了,千萬(wàn)不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
忌空腹時(shí)泡腳,易發(fā)生低血糖
忌餐后立即泡腳,妨礙食物的消化和吸收
兒童不宜足浴,會(huì)給神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響,平日可用溫水洗腳安全泡腳有禁忌
1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
2、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時(shí)再泡腳。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
腳部皮膚有感染、肺炎等感染性疾病發(fā)熱期,嚴(yán)重心腦血管病及精神病患者不宜用熱水泡腳;年老體弱者、高血壓患者不宜泡太長(zhǎng)時(shí)間。
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