艾葉泡腳的時(shí)間_艾葉泡腳多久一次
艾葉泡腳是很多人喜歡的方式,那么,艾葉泡腳多長時(shí)間一次好?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾葉泡腳的時(shí)間,希望能幫到你。
艾葉泡腳的時(shí)間
很多人都會(huì)用艾葉水水泡腳,艾葉水水泡腳是一種健康的足療法,因此,也受到大眾的青睞。一般來說,艾葉泡腳每周2~3次即可,不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會(huì)引起情緒上的變化。因此,艾葉泡腳每周2~3次即可。
另外,泡腳時(shí)間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是,有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,這類不適合艾葉泡腳,但是可以用溫水泡腳。
艾葉泡腳的好處非常多,正確使用艾葉,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
同時(shí),過量的使用艾葉,還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛,眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。
所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進(jìn)我們身體的健康。
艾葉泡腳多長時(shí)間一次好?艾葉泡腳的時(shí)間不需要太長,一般也就是十幾到半個(gè)小時(shí)之間就可以了,還有就是泡腳的頻率一般一周兩三次就足夠了。泡腳的時(shí)候水的溫度不需要太高,太高的話以免燙傷皮膚,溫水就行。每天這樣泡泡腳的話,可以讓大家快速的入睡,提高睡眠質(zhì)量。
艾葉水泡腳的方法
用艾葉水泡腳,是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一,它可有很多好處了,那么,艾葉水泡腳的具體方法是什么呢?下面為你具體介紹一下,讓你掌握正確的艾葉水泡腳方法,提升生活品質(zhì)。
艾葉水泡腳的一般做法:取50克艾葉水(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外,艾葉水泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方:
1、艾葉水加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉水加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
3、艾葉水加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
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