泡腳治感冒的藥材與護理方法
泡腳是可以起到緩解感冒的作用的。除了泡腳,感冒患者還要注意日常護理,但是泡腳治感冒需要用到哪些藥材呢?今天小編給大家整理了泡腳治感冒的藥材知識,希望對大家有所幫助。
泡腳治感冒的藥材
貫眾防風(fēng)水泡腳
取貫眾葉100克,荊芥,紫蘇葉,防風(fēng)各30克,薄荷20克。
將所有藥材與2000毫升清水一同入鍋煮沸,煮半小時后去渣取汁,將藥汁倒入盆中,待溫?zé)釙r泡腳即可,每天泡腳一次,每次半小時,每天換藥一劑,7天為一個療程。次方有發(fā)汗解表的作用,對風(fēng)寒感冒療效甚佳。
荊芥防白水泡腳
取荊芥,防風(fēng),羌活,獨活,赤芍各9克,白芷,柴胡,前胡各12克,生姜少量。
將以上藥材放入鍋中煎取藥汁,然后混入熱水中泡腳即可,每日泡腳一次,每次半小時,每日換一劑,7天為一個療程。次方具有發(fā)汗解表,祛風(fēng)除濕的作用,有助于調(diào)理外感風(fēng)寒。
浮萍生姜蔥白水泡腳
取浮萍,生姜,蔥白各30克,白酒少許。
將三種材料全部搗爛,放入鍋中,加水煎煮藥液半盆,倒入白酒,待藥液溫?zé)釙r泡腳即可,每次泡腳15分鐘,注意避風(fēng),泡腳后立刻用柔軟毛巾將腳擦干,蓋上被子,待出微汗即可,每日洗一次,次方可辛熱發(fā)汗,適用于風(fēng)寒感冒治療,男女老幼皆宜。
羌活蒼術(shù)水泡腳
取羌活,蒼術(shù),生姜,明礬各30克。
將所有藥材與2000毫升清水一并入鍋煮沸,然后去藥液,倒入盆中泡腳即可,每日一次,每次一劑,7天為一個療程,次方有發(fā)汗解表的功效,適宜于治療風(fēng)寒感冒。
麻黃桂枝水泡腳
取麻黃,桂枝,紫蘇各15克,生姜,甘草各10克。
將所有藥材與1500毫升清水一同放入鍋中煮沸,然后取藥液倒入盆中,待溫?zé)釙r用來泡腳即可,每日一次,每次半小時,每日一劑,十天為一個療程。次方有發(fā)汗解表的作用,可用于風(fēng)寒感冒治療。
生姜蒲公英水泡腳
取生姜50克,蒲公英100克。
將生姜切細(xì),蒲公英擇凈,一同放入藥罐中,加清水適量,浸泡10到15分鐘,水煎取汁,倒入足浴盆中,待水放溫后泡腳,每次泡30分鐘,每日2次,連續(xù)泡三天,次方有辛涼解表,疏散風(fēng)熱之功效,適宜于風(fēng)熱感冒治療。
感冒的護理方法
1、如果總是反反復(fù)復(fù)地流濃鼻涕,說明是肺熱,這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物,少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理,要注意及時調(diào)整。另外,還可以用大蒜敷腳心,有的朋友只敷一次——30~60分鐘,就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡(luò),也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn),可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次,如果兩次之后仍沒效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,或在背部刮痧,也能消除肺熱。
2、每天晚上睡覺前,用熱水泡腳,水涼了適當(dāng)加點熱的,別燙著就行,20分鐘,同時喝紅糖姜水一杯,須出微汗,并且腳的皮膚微紅最好,搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘,雙腳都要做,做完再喝白開水,多排尿,每天堅持做一次,不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時,不要急于脫衣服,自然消汗即可。易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。
3、洗澡的時候,在澡池里多泡上一會,蒸房里多呆一會,呆到身體出汗。
4、生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
5、用熱水洗衣服如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
6、少吃糖有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個小時內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!
7、保證8小時睡眠如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。
有效預(yù)防感冒
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。
2、保持充足的睡眠
充足的睡眠這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時,使應(yīng)給予自己充足的休息時間。不能讓自己疲勞過度疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機進(jìn)侵。
3、切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。
4、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
5、飲食要營養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)等。
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