泡腳排毒的效果好的藥材推薦
泡腳可以起到排毒的作用這件事很多人都知道，但是很多人并不知道在泡腳的時(shí)候如果能夠在水中加進(jìn)去一些東西的話能夠使得排毒效果更好。這也是很多人的疑問了。以下是小編推薦泡腳排毒的藥材知識(shí)，歡迎閱讀!
腳排毒效果的藥材
金銀花蘆薈
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內(nèi)煮開，之后就可以進(jìn)行泡腳了，經(jīng)常性使用這個(gè)方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠起到非常不錯(cuò)的滋潤(rùn)肌膚的效果，不僅僅越泡越美麗，還會(huì)越泡越健康哦。
鹽水
鹽水其實(shí)具有非常好的殺菌、消炎的作用，經(jīng)常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯(cuò)的排毒效果，可有效促進(jìn)身體內(nèi)的毒素的排泄。鹽水泡腳的操作方法也非常簡(jiǎn)單，只需要在泡腳水中加入兩大勺食鹽就可以了，注意水溫最好是保持在40-50度之間，這樣才可以起到排毒效果。
白芍紅花
白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸、北沙參、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個(gè)小時(shí)，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對(duì)面部進(jìn)行熏蒸擦洗，等到溫度合適的時(shí)候可以泡腳，20天1個(gè)療程。紅花具有活血化瘀的功效，經(jīng)常使用紅花泡腳可以起到不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。
泡腳排毒的注意事項(xiàng)
1、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。
5、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
日常生活中如何排毒
1、刷牙排毒
口腔中分佈了大量的穴位,刷牙時(shí)的牙刷,牙膏,漱口水等都會(huì)刺激口腔中的穴道,繼而刺激淋巴系統(tǒng)排毒,使血液中的代謝毒素,在通過淋巴結(jié)時(shí)被過濾出來排出體外。研究顯示,只要刷牙超過兩分鐘,就能發(fā)揮排毒功效。
2、適時(shí)運(yùn)動(dòng)、幫助血液排毒
大家都知道運(yùn)動(dòng)有助于排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會(huì)馬上促使血液中的代謝毒素,通過呼吸排出體外。
3、睡眠排毒
睡眠不足會(huì)影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡夠7~8小時(shí)。研究發(fā)現(xiàn),如果只睡了4~5個(gè)小時(shí),體內(nèi)細(xì)胞會(huì)大量受損,并代謝出更多毒素,而且‘飢餓素’的分泌也會(huì)更多,會(huì)令你吃得更多。
4、情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法,能將壓抑在心底的負(fù)面情緒宣洩出來,刺激身體的反應(yīng),激活排毒系統(tǒng),提高排毒效率。
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